Дааааа....Встала вечером на весы и ещё больше расстроилась, так что с завтрашнего дня худею 100%! Коридор калорийности будет максимум 1550 ккал Жиры - максимум 60 гр.
А по БЖУ в расчет только Ж берете? Правильно )) Я тоже. А то в подсчетах всего этого. времени на поесть не останется ))) А 60гр. Это разве не на поддержание веса? Я судорожно пытаюсь вспомнить нормы. Помню только, что в прошлый раз худела с нормой 35гр.0
Нет, не поддержание, я на 26-60 гр похудела за 3 месяца на 5,7 кг! И обычно было около 60! А обычно, если не строго в рамках, у меня наверное жиры около 100 гр.((( Нет у меня есть рамки и для углеводов и для белков, но с ними обычно порядок. Б - 60-165; У - 135-251.0
Да не... уже все нормально, температуры нет))) А я и так не особо худею, моя калорийность в день 1550 , а это не так уж и мало)))0
А 60гр. Это разве не на поддержание веса? Я судорожно пытаюсь вспомнить нормы. Помню только, что в прошлый раз худела с нормой 35гр.0
Нет, не поддержание, я на 26-60 гр похудела за 3 месяца на 5,7 кг! И обычно было около 60! А обычно, если не строго в рамках, у меня наверное жиры около 100 гр.((( Нет у меня есть рамки и для углеводов и для белков, но с ними обычно порядок. Б - 60-165; У - 135-251.0