Ну вот, сегодня уложилась в 1434 ккал; б - 76,7; ж - 46,8; у - 185,1. Это хорошо! Я сыта и довольна!
Вроде простуда уже по-тихоньку отступает . Делала сегодня грибной соус с шампиньонами , сливками 10% и луком, мммм...вкуснятина
и калорий не много и жиров - на 100 гр соуса - 65,6 ккал; б - 2,03; ж -4,74; у - 4.
если боишься- не делай, если делаешь- не бойся