Вт, 6 апреля, '10
Эфемерная
Настроение:Мечтательное
Хочется:Починить комп
Вчера не пила алкоголя. Спать легла рано и даже не встретила мужа, боясь проснутся(не могу заснуть снова, если встала).
Сегодня по сравнению со вчерашними 97кг. - 95кг.(весы перетащила на новое место, стали показывать все верно. без бешеных скачков). Мдя.
Пока не хочу переходить на дробное и маложирное питание и включать физ. нагрузки.
Пока мне все это как мертвому припарка. Зато потом, должно здорово подстегивать организм.
А сейчас. только увеличение чистой воды в рационе, поменьше соли и полный отказ от алкоголя.
зы
Морально было тяжело. вчера. Так как думала об ограничениях. Сегодня решила отменить все и ем в три раза меньше :D
Я тоже физических нагрузок не подключаю. С таким избытком массы тела как у меня это просто даже опасно - сердце итак с перегрузками с трудом справляется. Но не скажу, чтоб совсем сижу недвижимо. Я, например, ежедневно с детьми гуляю 2-3 часа. У меня двойняшки, каждый около 10 кг весит. Сами не ходят еще - соответственно колясочку я тягаю. А когда коляска стоит, они принципиально не спят и бухтят и капризничают. Поэтому все эти 2-3 часа я как Савраска по своему Ясенево круги наматываю. Мокрая как мышь прихожу. Так что полгаю, что таких нагрузок мне пока хватит. А там дальше посмотрим.
У вас в Ясенево классно. Хоть и МКАД рядом, все равно классно! Я прям улыбнулась. У меня родители там живут. Разница с Митино разительная. Зелененькое там все, пруды, Битца.
Я сижу. сижу давно уже. Работа за компом. Гулять стесняюсь.
В общем похоронила себя заживо в четырех стенах.
Ну да ничего.
Я подумываю до 80, а это недели 2-месяц - уборки квартиры с мытьем полов хватит. Буду вело еще покручивать.
+ сейчас поездки начинаются. Наступлю себе на горло и буду ездить. Целый день на воздухе лазить по буеракам - все болит после :) главное до лета похудеть хотя бы до 70ти. Так как в 75кг. уже задыхаешься от жары.
Но с 75кг. думаю уже можно и беговую подключать - ходьбу. А то сейчас не то. что ходить на длинные дистанции тяжко. Кровать-то застелаю из-за спины - крючком.0
алкогльное - в среднем 45 ккал
безалкогольное - от 16 до 30 ккал в зависимости от марки. В отечественном преимущественно 28-30. В импортном 16-22.
Вот мы и брали себе пару бутылок пива и креветки отваривали. Пир на весь мир и все это не выходя из своего "коридора". Вес сбрасывали не хуже, чем от салата с огурцами.
Так что ПИВО и ЖИР - понятия абсолютно разные и к друг другу отношения никакого не имеют. А вот чипсы, орешки, рыбка копченая - это уже опасно.
"Пять минут на языке - годами на бедрах"
0