всё идёт как идёт.. как в прошлый раз.. в день- двести-триста грамм... одежда стала по-другому сидеть.. думаю, что скоро дойду до одних любимых джинс, а для других придётся постараться. Утром зарядка, растирание тела жёсткой щёткоё, холодное обливание. Вечером самомассаж, в основном медовый и пресс. Но согласно моему прошлому посещению курсов похудения- физическая нагрузка в низком коридоре калорийности должна быть сокращена.. Но мне её с дитями хватает)  Ещё к вопросу о мотивации..   НА этих же курсах объясняли, что необходимо напистаь не менее 15 пунктов, почему вы хотите похудеть. Там не должны быть только слова о здоровье.. Ну, например- хочу купить узкое красное платье, хочу выйти замуж, хочу родить ребёнка хочу поехать в Конго. Это не то, что я хочу.. это примеры..  Начало такое- если я похудею, то.... (будет то-то и то-то) потом там были интересные упражнения.. Берёте количество маленьких камушков- по счёту как количество лишних, по вашему мнению , у вас килограмм.. Носите целый день с собой.. к вечеру- выбрасываете в какой-то водоём или лужу. Мысленно прощаясь с килограммами навсегда) и не забывайте постоянно себя хвалить. Даже если вес стоит- вы-то знаете, что вы всё делаете для того, чтобы он уходил.. ну, и похвалите)