Три дня правильного поведения без излишних шалостей позволили мне увидеть себя в весе меньше 57 кг. Сегодня утром вес 56,5, чему я безмерно рада!
Сегодня второй день на гонках.
Вчера выполнила все условия кроме физической нагрузки. И могу себя смело заминусовать за соль и за еду после 20.00 :). Делали вчера роллы и без соевого соуса не обошлось.Но несмотря на это, со вчерашнего дня имеется отвес 300 грамм.
Итого имеем:
Вода, не менее 8 стаканов в день + 10 баллов
Овощи и фрукты, не менее 500 грамм в день +10 баллов
Соблюдение зелёного коридора калорийности + 20 баллов
поедание вредных продуктов (соль) -5 баллов
еда после 20.00 - 10 баллов

Итого за первый день: 35 баллов

Сегодня минусую себя за ту же самую соль, но еще есть шанс поухаживать за собой и позаниматься немного :)