× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 25 августа, '10
kukaryamba

Главное начать:)

Настроение:Хорошее Хочется:мароженае Слушаю:равдиво
Всегда очень трудно начать,оочень много поводов и отговорок для того что бы отсрочить сей ,наверное,неприятный момент:)Поводом послужила покупка очередного чехла на танк,в виде плаща для меня.Посмотрев на себя в зеркало одного магазина большой одежды,не хотелось соглашаца,что это я там стою,пытаясь убраца в рамки огромного зеркала.Купила,канешна,это полотно необъятных размеров,ходить то в чем то надо,смена сезона всеж.Но решила-ВСЕ. Хватит себя лелеять и баловать себе же во вред.Много чего перепробовала за последние неколько лет,и поняла свою ошибку-хотелось все и сразу:)Типа «Похудей за неделю на 20кг»:)Да бред,канешна,а вот почему то привлекало именно такое.Раньше почему то не задумывалась о подсчете калорий,действовала более категорично-либо есть все,либо голодать.Голодание раньше помогало,кстати,теперь как то не очень что то получаеца)видимо с возрастом даеца тяжелее)Ну,вот и доросла ,наконец-то,до подсчета калорий:)Посмотрю,что получица)Вес мой гигантский как то растерялся по-началу:)не ожидал моего порыва к похудению, и не подготовился защитой,поэтому сразу слетел на несколько кг:)Ну,это ожидаемо,первые кг всегда слетают,особенно с такого шикарного моего веса)потом намного труднее.Ну пока настрой есть неплохой.Поживем-увидим:)

+15 0

Комментарии:
fantastika_m
Чт, 26 августа, '10
еще
Вы на правильном пути! главное начать и придерживаться определенного режима! есть по-чаще, 5-6 раз маленькими порциями, сменить калорийность привычных продуктов,считать калории и ... Вы не поверите но очень важное НЕ голодать!
кушаь и получать удовольствие, насыщаться и чувствовать что этого хватит!

после первых же результатов мотивация будет на все сто захочется больше и больше! даже если в какой-то момент не будет отвесв это тоже нормально, все мы тут через это проходим, важно в такие дни не сорваться!

удачи Вам!
а на сайте поддержку Вы всегда найдете
+5
kukaryamba
Чт, 26 августа, '10
еще
Спасибо за советы,постараюсь воспользоваца,просто думаю у многих не очень получаеца кушать несколько раз в день,а тем более 5 раз хотя бы,работа,заботы и всё такое:)ну,постараюсь почаще и поменьше,трудно будет переучить в себе то,что вошло в привычку в течении жизни)а именно есть пару раз в день как можно больше жирнее и сытнее))а то и раз и непосредсвенно перед сном)Да еще знать чувство меры.Целая наука).Даа,понимать,что вредно-одно,а уметь следовать этому пониманию-другое,нужна огромная сила воли,коей у меня в наличии не имееца.Ну чтож буду вырабатывать)Тобишь полностью перестраивать свой рацион)надеюсь будут результаты)+1
Tilli
Чт, 26 августа, '10
еще
Все должно получиться! Подписываюсь под каждым словом fantastika_m - только так и можно безвозвратно похудеть! А что касается 5-6-разового питания, то это так только кажется, что все мешает. Даже на работе помимо обеда можно легко сделать себе правильный перекус - например, небольшое яблоко + 100 г несладкого и нежирного творожка (типа темы, например) или йогурта (тоже несладкого). Проверено - после этого чувствуешь себя на три часа сытым. а занимает этот перекус пару минут! главное, приучить организм, что есть нужно КАЖДЫЕ 3-4 ЧАСА. он привыкнет и сам будет требовать. 0
kukaryamba
Чт, 26 августа, '10
еще
спасибо:)прям завтра попробую:)


[url=http://www.nadietah.ru/][img]http://www.nadietah.ru/llines/ln7/79946.png[/img][/url]
0
kukaryamba
Чт, 26 августа, '10
еще
что-то с линеечкой туплю:)не отобразилась

url=http://www.nadietah.ru/][img]http://www.nadietah.ru/llines/ln7/79946.png[/img][/url
0
olga83
Чт, 26 августа, '10
еще
Линеечка должна отображаеться графически в расширеном режиме, если нет, то что-то с кодом не то.
Еще хочу присоединиться ко всему вышесказаному. Девченки правы - тут главное не голодать, есть понемногу и не сильно калорийное. Результат обязательно будет, просто на все нужно время. Сначала тяжело перестроиться на новый режим, ведь это почти как новую жизнь начать))) Но со временем мозг начнет думать по-другому и ты даже не заметишь, как в магазине будешь выбирать то что полезно и малокалорийно, вместо сладкого, мучного и жирного. Будут и такие моменты, когда хочется все бросить и сказать "да ну его все нафиг, мне и так сойдет!", но тут нужно включать силу воли, мотивации зачем все это начинала. Если мотивация хорошая, то все получится, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТЬСЯ! А мы уже чем можем - поможем!)))

Говорите за моей спиной? Значит я впереди!
Обсуждаете мою жизнь? Значит она интереснее вашей!
Пытаетесь найти недостатки? Значит завидуете!
Продолжайте в том же духе!

+2
Tilli
Чт, 26 августа, '10
еще
Абсолютно согласна)) У меня с магазином та же история: я, бывает и хожу, смотрю на всякие пряники, торты... но у меня чувство, как будто я в музее и даже нет желания их взять! А вот у прилавка с творожками, овощном ларьке уже могу застрять надолго. Или как с оборотной стороной магнита - что-то уже как будто заставляет проходить мимо мучного как просто мимо стенки. 0
olga83
Чт, 26 августа, '10
еще
А у меня бывает такое, что я стою в супермаркете у всяких тортиков-пирожных, вроде глаза бы все ели, а чувствую, что ни хочу... пытаюсь что-то выбрать, но то форма не нравится, то содержание не привлекает. На это уходит минут 10 (раньше я за это время полотдела вынесла бы уже), и заканчивается все фруктами или йогуртами, ну иногда может быть мороженое)))0
kukaryamba
Чт, 26 августа, '10
еще
охохо,а вот я пока все еще мимо кондитерских прохожу с унылыми вздохами и ловлю себя на тоскливо-завидном взгляде на щасливых покупателей этих отделов,думая-"Им то мооожнооо":)0
olga83
Чт, 26 августа, '10
еще
Тоже такая была - могла за раз торт слопать , сейчас вполне обхожусь долькой шоколада через день и изредка маленькое пирожное или кусочек торта.
0
kukaryamba
Пт, 27 августа, '10
еще
я все равно через день примерно съедаю какуюнить сладость небольшую,ну не могу никак с собой совладать:)ну это уже лучше,чем раньше я эти сладости неограниченно лопала)0
olga83
Пт, 27 августа, '10
еще
Я тоже - покупаю себе Милку с фундуком маленькую, делю ее на 10 частей по 7 грамм (около 40 кал) и день/через день по кусочку.+1
kukaryamba
Чт, 26 августа, '10
еще
надеюсь тоже ощутить это на себе))0
kukaryamba
Чт, 26 августа, '10
еще
спасибо большое за поддержку)Да,знакома с такими моментами,когда хочеца плюнуть на все и пожалея себя бедненькую и нещасненькую-накормить до отвала))...а потом сидеть и ненавидеть себя за то что сорвалась)0
ElenaL
Чт, 26 августа, '10
еще
Действительно, главное начать! Первый шаг сделан, а дальше результат не заставит себя ждать, что и придаст сил для дальнейшего движения!!!!!!!!!!!!!!Самое главное набраться терпения и настроится на результат!!!!!!Удачи, у вас все получится!!!!!!!!!!!!!!!А поддержка на этом сайте действительно огромная (испытано на себе), так что если что, поддержим!!!!!!!!!!!!!!!!+2
kukaryamba
Чт, 26 августа, '10
еще
спасибо большое за поддержку:)!Это очень стимулирует)Просто всегда как то пыталась худеть в одиночестве,ну,близкие,канешна,поддерживали как могли,но все равно не очень понимали меня)потому что на себе не испытывали,наверно,или еще почему..А когда в обществе худеющих и не понаслышке понимающих что это такое,то как то даже воодушевляет)+1
чгв
Чт, 26 августа, '10
еще
Хорошо,что именно в это время года решила начать- сейчас огромный выбор овощей и фруктов.Я себе готовлю2 раза в неделю сразу несколько контейнеров с тушеными баклажанами,спаржевой фасолью,капустой цветной и брокколи,рагу с кабачками и морковкой. Главное - если вдруг захочешь есть,чтобы под рукой были полезные продукты. Когда варю семье первые блюда,кладу лишний кусочек говядины или куриной грудки, потом их ем с овощами. Рыба вообще в микроволновке быстро готовится. К этому быстро привыкаешь,готовится все недолго.Сайт классный,девочки советуют все от души, давно не худела с таким удовольствием. Удачи! +2
kukaryamba
Чт, 26 августа, '10
еще
спасибо)да,сайт очень хороший,дружелюбный,что радует:)я недавно только открыла для себя то,что оказываеца есть рецепты низкокалорийных блюд)гупость моя)и-да главное когда проголодаешься иметь под рукой что то уже готовое-то что можно кушать ,имею ввиду не калорийное)потому что когда чувствуешь голод,разум как то отключаеца и можно наесться всякие ненужности)+2
stehka2
Чт, 26 августа, '10
еще
Приветик! Молодец, что надумалась худеть. У тебя все получится! Мне эта диета нравится тем, что можна кушать хоть ночью - главное вложиться в калории. А еще я по-началу себя обманывала ела такие продукты которых много но мало калорий: капусту тушеную,сырую, кефир, овощи, хлеб. Когда желудок поуменьшился стала себя кормить реже , мало но по сытнее и вкуснее)). .Вперед за результатом!0
olga83
Чт, 26 августа, '10
еще
Ну ночью все же лучше не кушать)))0
kukaryamba
Чт, 26 августа, '10
еще
согласна))но как то вот не всегда получаеца)+1
olga83
Чт, 26 августа, '10
еще
Ничего, это ты пока так говоришь... а потом, через некоторое время будешь смеяться с этого - сама такая была))) Мышление меняется.+1
kukaryamba
Чт, 26 августа, '10
еще
обман организма-неплохая идея:)0