Сладкое в первой половине дня + 1,5 лтра жидкости. Таков лозунг на сегодняшний день. Войду налью водички.
Позавтракав вареными кальмарами (100г плюс чайная ложка сметаны), потом забью в калорийку посчитаю сколько это, начиталась вчера форума, поняла что основной
прием пищи у меня приходится на вечер, хоть и не перебираю по каллориям, возможно вес стоит из за этого. Поэтому законные пол зефира съела за завтраком.
Выпила примерно 200мл зеленого чая, сегодня буду считать еще и воду. еще кружка чая плюс 200 мл
12:34 пообедала в кафе, горбуша 50г плюс вареные брокколи (150г)
16:00 выпила еще чашку чая плюс 200мл, набралось только 600 мл. поела в кафе салат лисья шубка 80г, омрачило то что там было немного майонеза, но старалась весь снять.
Пью еще кружку чая + 200мл. Приехала домой поужинала опять кальмарами. не удержалась от сладкого. 20г горького шоколада и опять пол зефира, а так же две слоеные печеники (мое счастье весят они не много (15г две штуки). Итоги дня: полтора дитра воды не выпиты, 400г овощей не съедены, еще и витамины забыла выпить. Завтра не смотря на субботу работать буду. В обед пойду кататься на коньках. посмотрим как пойдет дальше.