Когда-то пользовался калорийкой, но очень малое время. Потом полностью забил на похудение и поправился на 6 кг. Итого 6 сентября я встал на весы и понял, что так жить дальше нельзя: я весил 120.5 кг.
В тот же день я достал из угла свой велотренажер...
Я решил после 6 вечера не есть. Но уж если очень приспичет, то выпить либо молока либо кефира.

Примерно неделю втягивался к такому ритму.

Сейчас кручу педали по 30-40 минут в очень интенсивном темпе. ( компьютер показывает 600-680 калорий за занятие)
Да и в течении дня стараюсь не сильно есть. Основная нагрузка на живот ложится до 11-12 часов утра.

Итого на сегодняшнее число ( 4.10.2010) я вешу 110.7

Хочу к новому году весить 90-95 кг.

Нашел у тещи свои штаны, в которых я ходил студентом. Хочу смочь в них залезть...
Но для этого нужно еще работать и работать....


Извините что сумбурно. но это как крик души :)