привет! увидела себя в отчёте на первом месте ну оооочень приятно(пусть даже и всего за неделю),хотя я и не любительница разных соревнований,как то отсутствует во мне тяга к первенству:))) НО как то здесь мне захотелось, пусть не победителем ну уж в тройку лидеров попасть:))) так что приложу все усилия для этого! Спасибо,тебе ещё раз за гонку ,прям открываю в себе новые черты характера:)))+4
Привет всем девочки! Ещё раз убедилась, для себя, что как хорошо, что нашла этот сайт..здесь такое интересное общение..а увидев себя не на последнем месте была приятно удивлена, ведь я здесь не так давно..а глядя на список отметила, что какие же все девочки здесь молодцы!!! И дело даже не в том, кто победит главное, та поддержка и понимание которое мы здесь получаем!! Всем отличных результатов!!+4
Я тоже поздравляю лидеров и всех участников с достигнутыми результатами! Сейчас в экстренном порядке собираю силу воли,скачу на скакалке и вернулась к своим 1700ккал. Хочу к концу второй недели выйти хотя бы на исходные позиции. А там я вам всем покажу!:)+4
Огромное спасибо нашему "Команданте" UNDERWUD! Она проделала такую аналитическую работу! Спасибо тебе! Если честно, я просто не представляла себе конкретно, что это такое "гонки", поэтому и тормознула, присоединяясь ко всем! Смотрю, я тут явный тяжеловес, но в этом есть и преимущество, поскольку скидывать вес с больших величин быстрее. Именно поэтому я и на вторм месте.
Как идёт у меня марафон? Да нестандартно! Все каким-то спортом занимаются, а я пока не могу - вторую неделю валяюсь дома с травмой копчика... и всё равно худею. У меня заканчивается вторая неделя Протасовки, есть не хочу.
Народ,держитесь!
+4
Спасибо, стараюсь для всех) Если получатся все задумки то будет еще нагляднее и симпатичнее. По поводу своего марафона могу сказать одно, что у меня пока все задумки со спортом и здоровым питанием летят в топку, напарница уволилась и теперь работаю по 12-14 часов, ем как придется и что придется, тупо нет времени чтобы готовить не говоря уже о спорте, а жаль у меня подарочный абонемент лежит в отличный фитнес-центр. Совсем не поникнуть головой мне помогаете ВЫ и наш марафон, зайду, посмотрю, почитаю, какие все молодцы, и настроение поднимается, и ночью не просто спать валюсь, а душ со скрабом приму или кремом каким намажусь)+3
Работа по 12-14 часов? Это покруче качалки, бассейна и сауны вместе взятых! Силы-то тоже надо оставлять. Хотя согласна, абонемента в фитнес-центр жалко. Может, кто из подруг воспользуется? Я тут на радио Энерджи выиграла 2 билета на ночную вечеринку в Ква-ква-парк, но пойти не смогла, так я подарила их сотруднице на работе, не пропадать же добру!+1
Спасибо за поддержку, надеюсь скоро все встанет на свои места и у меня появится время на себя) А абонемент наверное брату отдам, у меня же именно в "Железный зал", а подруги у меня куда больше предпочитают массовые занятия с инструктором, чем "тягать" железо)0
Вот так новость, так хорошо и подробно всё написала, вообщем теперь коротко , так как пора заниматься работой. Девочки вчера ела ложкой только кефир ( как доктор велел) . Сегодня минус 1 килограмм 100 грамм. Самочувствие хорошее , даже бодрое. Утром есть не хотелось совсем, но (как доктор прописал) я поела чайной ложкой кефир из тарелки и съела 15 граммов чёрного хлеба "Гурман" , это хлебушек с изюмон , курагой и орехами. Весело пошла пешком на работу , мне хотьбы быстрым шагом 20 минут. Теперь в 10.00 чай с ромашкой ( девочки на работе уже заварили) . Потом в 11.00 опять чайной ложкой стакан "Лактиналя" , затем опять идти на процедуры . Как вернусь напишу . Поздравляю победительниц первой недели. Молодцы ,стройняшки, так держать. Но мы ( участницы с последних строчек таблицы ) тоже не сдаёмся. Пишите ,девочки, кто как добивается результатов в марафоне , это классно стимулирует сбрасывать лишнее. +3
Вот, как обещала пишу отчёт после возвращения с процедур. Сегодня массаж был особенно болезненным , особенно на бёдрах , как выдержать ещё 8 сеансов не знаю, но говорят после третьего раза будет проще, тело привыкнет. Иголок ставили 17 штук на 20 минут, опять болезненно, я попискивала , но потом хорошо, лежишь, музычку слушаешь. Доктора на этом не остановились , назначили чистку кишечника сегодня на 17.00 . Пойду попробую, пообедать разрешить запеченной горбушей 80 граммов и салатом их огурцов и помидоров 100 граммов. Сначала показалось, что это мало. Я не наелась, но пока дошла до работы , чувствую, что вполне сытно. На сегодня из еды это ( я так поняла всё) , вечером после чистки опять кефирчик из тарелки чайной ложкой. Но я сегодня до 20.00 работаю, так что думаю продержусь. В выходные писать не буду , так как в новой квартире ещё нет интернета. Напишу в понедельник. Выходные для меня сложные дни , надо готовить семье и при этом умудриться не есть. +3
Приветики, надеюсь, тебе сказали, что очищение кишечника надо делать не чаще трёх раз за курс? Не шути с этим, могут всю микрофлору вымыть! Я себе делала МОК, но только три раза, в санатории под наблюдением специалистов. В принципе хорошая вещь. Удачи, Удача!0
Расскажу об одном интересном результате. Неделю назад я стала ходить на иглоукалывание и массаж. В результате ушло 2.600 грамм. Объёмы уменьшились существенно. Но если объёмы уходили постепенно, то вес падает скачками. После разгрузочных дне резко теряю килограмм, потом остановка, ещё через неделю день кефира - опять минус килограмм. Потом опять вес стоит, думает , наверное.Странно, такого раньше не было ( при простом подсчёте калорий и дробном питании каждый день уходило по 200 граммов). вот такой эффект. Даже не знаю хороший или плохой. Ухожу опять массаж, потом иголки , а потом третий (последний) сеанс чистки кишечника. Ещё неделя процедур. 0
Всем привет , КатринТ привет особый , спасибо за совет, назначают мне МОК через два дня на третий. Выходные прошли с азартом, гости , театр, уборка, готовка. В результате на сегодняшнее утро вес 81.400 . Это значит , что за выходные вернулись 400 граммов. Хотя процедуры были и в выходные дни ( массаж и иглоукалывание). Хочу вечером сделать замеры , то ли ощущение после массажа такое, то ли , действительно, объёмы уходят. Питание на сегодня назначили овощное ( сыроедение целый день) . С учётом того , что аппетит подавляют иглоукалыванием сильного дискомфорта не ощущаю . Девочки , что -то вы не активно делитесь секретами похудательного процесса. Давайте уже начинать общаться , может кто меню напишет своё или рецептик скрабика своего производства. Не жадничайте . 0
Приветик, Удача! Всегда рада поделиться с ближним. Кстати, хочешь одну хитрость? Никогда не обмеряйся вечером, объёмы будут значительно больше, поскольку тонус кожи к концу дня падает. Да и взвешиваться надо только на твёрдой поверхности, а не на ковре. Проэкспериментируй! 0
НО как то здесь мне захотелось, пусть не победителем ну уж в тройку лидеров попасть:))) так что приложу все усилия для этого!
Спасибо,тебе ещё раз за гонку ,прям открываю в себе новые черты характера:)))+4
Как идёт у меня марафон? Да нестандартно! Все каким-то спортом занимаются, а я пока не могу - вторую неделю валяюсь дома с травмой копчика... и всё равно худею. У меня заканчивается вторая неделя Протасовки, есть не хочу.
Народ,держитесь!
+4
Если получатся все задумки то будет еще нагляднее и симпатичнее.
По поводу своего марафона могу сказать одно, что у меня пока все задумки со спортом и здоровым питанием летят в топку, напарница уволилась и теперь работаю по 12-14 часов, ем как придется и что придется, тупо нет времени чтобы готовить не говоря уже о спорте, а жаль у меня подарочный абонемент лежит в отличный фитнес-центр.
Совсем не поникнуть головой мне помогаете ВЫ и наш марафон, зайду, посмотрю, почитаю, какие все молодцы, и настроение поднимается, и ночью не просто спать валюсь, а душ со скрабом приму или кремом каким намажусь)+3
Теперь в 10.00 чай с ромашкой ( девочки на работе уже заварили) . Потом в 11.00 опять чайной ложкой стакан "Лактиналя" , затем опять идти на процедуры . Как вернусь напишу . Поздравляю победительниц первой недели. Молодцы ,стройняшки, так держать. Но мы ( участницы с последних строчек таблицы ) тоже не сдаёмся. Пишите ,девочки, кто как добивается результатов в марафоне , это классно стимулирует сбрасывать лишнее. +3
0