× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 20 октября, '10
ANDRE43

До и после "ДО и ПОСЛЕ"

Настроение:С чувством выполненного долга Слушаю:Modjo
 Доброго времени суток форумчане !!!

 
 Решил поделиться с Вами своими достижениями.

 Так было до марта сего года - 155 кг.
 

 
 так стало к августу - 99 кг.

 
 а так я выглядел 1-госентября.

 
 На сегодя - 94.8 кг.
 Думаю пора остановиться.

+97 1

Комментарии:
КатринТ
Ср, 20 октября, '10
еще
А ещё говорят, что чудес не бывает! Оказывается, мы сами можем быть волшебниками. Вы просто молодец!
+3
NORIK
Ср, 20 октября, '10
еще
нет слов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!+2
Хрустальная
Ср, 20 октября, '10
еще
 
Я восхищена Вами!!!Вы просто Умница!!!Выглядите отлично!А  насчет того когда остановится Вы и сами знаете, раз добились такого потрясающего результата!
Вы настоящий мужчина!!!! Спасибо за фото и мотивацию)))
PS мужик сказал-мужик сделал(это про Вас!)
Вы супер
+3
olga83
Ср, 20 октября, '10
еще
Красавец мужчина!
Отдельное спасибо за мотивацию!
+3
Пуговка
Ср, 20 октября, '10
еще
Мои поздравления!!Вы большой молодец, смогли проделать такую колоссальную работу над собой!!Теперь главное держите себя в такой прекрасной форме, с Вами полностью соглашусь, что дальше худеть не стоит, судя по крайнему фото Вы замечательно выглядите. Как говорится "Настоящий мужчина всегда добивается желаемой цели" Ещё раз поздравляю!!!+3
чгв
Ср, 20 октября, '10
еще
Я В ШОКЕ!!!За полгода уничтожить 60 кг! А не могли бы Вы поподробнее рассказать историю своего превращения?+2
Tilli
Ср, 20 октября, '10
еще
60 кг... вообще нереально!!! просто потрясающе. совершенно другой человек, другого типа, характера и возраста!+2
olga83
Ср, 20 октября, '10
еще
Оказывается реально!)))+2
KisaQQ
Ср, 20 октября, '10
еще
Очень круто! У Вас теперь толпа поклонниц! Вы молодчина!!!!!+2
gabardin
Ср, 20 октября, '10
еще
восхитительно. я ваша поклонница)+2
ya-zaraza
Ср, 20 октября, '10
еще
Обалдеть! вот это да!!! Вы молодец!!!!
+2
Kitiara
Ср, 20 октября, '10
еще
поражена! нет даже не поражено.... в шоке.... хотя и это не очень подходит для описания моих эмоций! Вы мега молодец! Спасибо за мотивацию!+2
oks-mosk
Ср, 20 октября, '10
еще


молодчина!!!! огромный вес сброшен!!! я даже представить боюсь какими усилиями!!!
+2
Вeautiful
Ср, 20 октября, '10
еще
ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ)))))+2
ElenaL
Ср, 20 октября, '10
еще
Вы просто молодец, большая редкость, когда мужчина проявляет такую силу воли именно касаемо похудения!!!!!!!!!!!!!!Отлично выглядите!!!!!!!!!!!+2
gk.irf
Ср, 20 октября, '10
еще
Ну, молоток! Нет слов! Был настоящий бюргер (прямо как мой шеф-немец). А теперь любо-дорого посмотреть. Можно и остановиться...(не известен рост?) Но, если уже чувствуете себя комфортно, то и отлично! Поздравляю!!!+2
Rush
Чт, 21 октября, '10
еще
так, минуточку, а где фото "сейчас" с обнаженным торсом?? тут же все таки большинство женщи.. в обещм не знаю, как все, а я требую конкретики!!! ха ха ха!
а вообще конечно супер результат! молодец!
+2
sandi
Вс, 9 января, '11
еще
Вы достойны уважения!!!+1
Апрелина
Пт, 5 ноября, '10
еще
СУПЕР!!!!!!!!!!!!!Вы стали таким БРУТАЛЬНЫМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!+1
Нати
Пт, 5 ноября, '10
еще
Отличный результат! А у меня муж весит 107 при росте 182. Не могу найти аргументы, чтобы заставить его похудеть. Обижается всегда, когда заходит речь о весе... Ну как мне его убедить, что лишний вес- это близкая старость?!+1
glazunja
Пн, 29 ноября, '10
еще
Молодец!... Помолодел лет на 15. Теперь главное научиться жить в таком весе и удержать достигнутое. +1
Skrepka
Пт, 22 октября, '10
еще
Вы еще раз доказали что нет ничего не достежимого =)
Очень интересна мотивация.
+1
olik-dm
Пт, 22 октября, '10
еще
Я в шоке! Я в восхищении! Обалденно выглядите! Скажите как? Поделитесь рецептом?+1
Marysia
Чт, 21 октября, '10
еще
 
 Ух как здорово!!! МОЛОДЕЦ!!!
+1
olik-dm
Чт, 18 ноября, '10
еще
Красавчик-мужчина!+1
Celin
Чт, 21 октября, '10
еще



Просто СУПЕР!!! Уважаю! Завидую белой завистью, МНЕ БЫ ТАКОЙ ХАРАКТЕР! )))
+1
Dachnik2
Чт, 31 марта, '11
еще
Andre, ваши результаты вдохновляют!
Я новичок в диетах и на сайте, но прочитала вашу историю и поверила что всё получится.
Сегодня расписала в тетради весь рацион, рассчитала все показатели, но есть вопросы.
Что такое баланс за день и для чего он нужен,
для чего нужно знать содержание в продуктах белков-жиров-углеводов,
зачем нужны ХЕ, если мы не едим хлебобулочные изделия,
как рассчитываются ХЕ?
Заранее спасибо.
0
ANDRE43
Чт, 31 марта, '11
еще
Доброго времени суток Вам!
Баланс за день это белков-жиров-углеводов которые Вы принимаете в суточном рационе. Для чего он нужен? Да просто Вы тем самым регулируете потребление этих компонентов, а они содержатся во всех продуктах. Умные люди советуют: количество белка в сутки должно составлять около 1 г на 1 кг веса, жира - 0.8 -1 г на 1 кг веса, углеводов - не более 350 г. Нетрудно пос читать количество конкретно для Вашего рганизма. Причём, 60 - 65% белка и жира должно быть животного происхождения, а 30 - 35% - растительного. Простые углеводы в объёме не более 40 г.
ХЕ - хлебне единицы, расчитываются просто: 12 г углеводов = 1 ХЕ. Количество углеводов Вы можете посмотреть на упаковке любого магазинного продукта в расчёте на 100 г . Дальше обычная арифметика.
Кажется ответил на все Ваши вопросы. А вообще то, если Вы новичёк рекомендую внимательнее изучить разделы сайта, здесь очень удобно вести все подсчёты и делать прогнозы. Рекомендую ещё заглянуть на сайт www.calorizator.ru на нём можно осуществлять подсчё калорий любых блюд, даже самых навороченных, нужно только знать количество инградиентов.
Прилагаю вам свои фото для дальнейшего стимулирования, на одной фото на паспорт 45 лет, на другой фото на паспорт 53 года. Где какое разберётесь сами.
найди 100 отличий :-)))
найди 100 отличий :-)))
0
Dachnik2
Пт, 1 апреля, '11
еще
Спасибо за ответ!
Сейчас рассчитаю свой баланс б-ж-у.

Взгляд как изменился, как будто два разных человека.
0
gri99
Пн, 13 декабря, '10
еще
красиво, это подвиг))))


Во мне нет ничего чудесного. Чудо - это нарушение законов природы.

0