8:15 Доброе утро всем, и вновь с Вами в прямом эфире диджей Марина (хехе, ладно я не на радио). Вообщем всем приветики.
Итак за неделю отдыха без сайта (не буду скрывать я сюда все-таки заходила, почитать ваши блоги):
Среда полный ела ела ела, четверг разгрузочный день на воде (после него чувствовала себя отлично, никакой тяжести, все было супер), пятницу я посвятила себе любимой и так как тело внутри уже было очищено от гадостей, то я принялась за очищение снаружи. Я набрала ванну с пеной, зажгла свечи, включила расслабляющую музыку и насладилась прелестями ванных процедур. После Спа я намазала кожу увлажняющим кремом, просушила волосы, заплела косички, чтобы волосы были волнистые, намазала руки толстым слоем крема и пока все сохнет включила фильм 2001 года "Эволюция". Я считаю, что такой день ухода ха собой должен быть у девушки, женщины один раз в неделю точно. Когда надо выкинуть из головы все проблемы: свои и чужие, и просто посвятить себе драгоценное время красоты. В субботу я продолжила себя баловать: купила себе новый свитерок, пару лаков для ногтей, пудру, бижутерию, книгу (дабы не есть лучше читать, кстати очень затянуло, автор Дин Кунц, через недельку пойду еще куплю себе книжечку). Воскресенье прошло в хозяйственных делах (стирка, уборка, готовка). Кстати последнее время я постоянно делаю сладости для мужа- пирожки, печенье, кексики. Скажу честно меня захватывает, не поглощение пищи, а именно сам процесс, как и что смешивать. А потом я наблюдаю за тем как муж все поглощает, это так воодушевляет, кажется вот делаешь человека такой ерундой, довольным и счастливым, впрочем не все так бескорыстно, после каждой новой волшебной сладости, муж делает массаж пяточек.
Понедельник, вечером опять переела, главная проблема понимаю умом, но глаза и руки накладывают. Вторник, прошел спокойно, везде уложилась. Среда по плану был запланирован молокочай и я на нем почти до конца досидела, однако вечером пошла в магазин и так мне захотелось лаваша с зеленью, купила съела. Вечером ходили в бассейн, ухх хорошо то как было. Народа не было, только мы со свекровью и еще 2 мужчины. Может быть и сегодня пойдем, посмотрим, в любом случае абонемент уже куплен. После этого похода в бассейн, прямо как-то жить захотелось, я в том смысле что продолжать худеть. А то постоянно одно и тоже, дом работа, а сейчас еще и темнеет рано. Поэтому сегодня с новыми силами в бой против гадких килограммов и см на бедрах. По весу кстати ничего не меняется, а вот по объемам: 81, 69, 98. Итого талия похудела на 2 см, и грудь куда-то исчезает.
Сегодня у меня дробное питание. Первый завтрак 7.00 60 грамм каши, йогурт 150 гр на 100 кефира и апельсин (высосала только сок, мякоть не стала есть). Второй завтрак творог 150 грамм, перекус 12.30 1 маффин с изюмом + жасминовый чай, 15.00 200 грамм кефира. Вечер 17.20 250 грамм супа, половинка хлеба, 1 киви.

О причинах по поводу моего недельного отсутствия. Те, кто смотрят дом 2 знают, что даже там дают отпуск. Я не являюсь поклонницей дома, просто это я к тому, что ведя блог, говоришь то что есть на самом деле, если переедаешь, набираешь в весе и так далее, это большая ответственность не только перед собой, ведь можешь корить только себя за то, что не выполняешь все правила. А здесь ответственность перед всеми Вами за то, что не могу. Ведь я знаю, что все Вы верите в меня, для кого-то я пример, в чем-то лидер. Ведь глупо давать другим советы, если сам их не выполняешь. Именно поэтому я решила взять недельку такого отпуска без блога. И за неделю отдыха в моей голове многое прояснилось.
Только дробное питание, чем чаще тем лучше, только маленькими порциями. Никакой голодухи, разгрузочный день только после день рождений и походов в гости, впрочем, если один раз поешь картофельного салата ничего не случиться! Самое главное правило не переедать! Вот с эти мне надо как- то бороться, не всегда я еще пока умею себя сдерживать, а нагрузка моральная становится больше, когда встаешь на весы. Не скрою, и плачу в ванной и истязаю себя морально, мучаюсь угрызениями совести, ругаюсь по этому поводу с мужем. Порой он говорит, что я уже больная на своем похудении. Поэтому надо уметь справляться с собой, уметь подавлять голод, не наедаясь от пуза, это очень сложно, но что делать жизнь – это борьба! И еще надо не просто жить и терпеть каждый день, пока достигнешь цели. Надо жить сейчас, наслаждаться этими моментами, а не думать о том, когда же наступит завтра, чтобы набить живот. Всем удачи, счастья и главное гармонии с собой , со своим телом, своими желаниями и своими возможностями!