× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 24 октября, '10
zhuzha2006

Всем привет!
Наконец то отвесик! Как же вес легко набирается и трудно сбрасывается!Вчера искала у себя другой фитнес-клуб, потому что в каком я занималась очень душно, кружиться голова (( Так хочется найти себе единомышленника тут и ходить вместе!
сегодня меню
завтрак : кофе сыр
Обед овсянка на воде
ужин : что нибудь овощное

+6 0

Комментарии:
чгв
Вс, 24 октября, '10
еще
Хорошо бы добавить что-нибудь белковое-рыбу.мясо или творог хотя бы.Если Вы вегетарианка,то - фасоль.Может,еще поэтому кружится голова,от недостатка белковой пищи падает гемоглобин,осторожнее с этим.+2
fantastika_m
Вс, 24 октября, '10
еще
считаю рацион не богат тем что нужно организму, с таким темпами и до срывов недалеко.+1
Вeautiful
Вс, 24 октября, '10
еще
да,да...это в крайность ,организм вскоре начнёт бастовать...может лучше чуть разнообразить рацион:)))))
+1
pandora111
Пн, 25 октября, '10
еще
могу посоветовать немного изменить подход: ешь больше, но увеличь физ. нагрузку, а то при таком рационе недолго и желудок посадить...0