У меня появился первый зелененький день в календаре журнала! Я уложилась установленные 1300 ккал.

Вообще-то эта планка в 1300 ккал сейчас больше для красоты - я все еще просто наблюдаю за собой. Заметила, что в дни, когда съеденное составляет в районе 1600-1700 ккал, на утро весы показывают на 400-500 г меньше; а если съедаю пищи на 1900 ккал - становлюсь легче граммов на 200. Если ем больше, то вес либо стоит, либо повышается.

Кулинарные весы - вещь! Теперь я знаю, сколько конкретно плавленого сыра мажу на хлебец, и сколько масла лью в салат, а так же вес самого салата) Здоровская штука!

На случай внезапного обжорства запаслась горой овощей, горьким шоколадом (75% какао) и курагой. В доме остались сплошь полезные продукты))

С сегодняшнего дня пью витаминки.