Пт, 29 октября, '10
KokinaMarika
Настроение:Как выжатый лимон
Хочется:секса
Ну вот и прошли те десять дней, которые я себе наметила в качестве пробных... что могу сказать... самочувствие неплохое, держатся совсем не трудно... в среднем рацион составляет 800-900 ккал, если верить журналу, но мне кажется, что я что-то где-то неправильно считаю, потому что голодной себя совсем не чувствую...
Итог: -4,5 кг... но вот в чем проблема... дальше не двигается ни на грамм... подожду еще недельку...
Еще одна проблема... два раза за 10 дней были нервные срывы... практически до истерик... не знаю уж, диета тому виной или еще что...
конечно срывы от диеты может отчасти, а может и полностью,а вес встал т.к. ушли так называемые лёгкие килограммы , а жир уходит долго,поэтому терпения тебе:))))+6
а со срывами, от диеты они или нет, лучше быть осторожней и контролировать их вдвойне. близкие же не виноваты в нашей диете))) скорее, диета - это одна из составляющих срывов, а помимо есть еще много факторов: ПМС, осенняя депрессия, да просто плохое настроение и рутина...так что, держись, ПРОРВЕМСЯ!+4
Ведь подсаживаясь на низкокалорийную потом трудно будет нормально питаться и не поправляться. Лучше уж медленно - но верно! +4
Так держать )
еще заметила, что основная нагрузка попадает на вторую половину дня... отчасти это связано с ритмом жизни... т.к. встаю вместе с ребенком часов в девять... сразу позавтракать не получается, т.к. пока его покормишь, пока подгузник, пока то се... завтрак у меня обычно через час после пробуждения, а к этому времени как-то уже и есть не хочется... а вот к вечеру наоборот... ложусь обычно поздно, в связи с тем, что многие дела делаю ночью, пока малой спит... ложусь часов в 12 - в час... вот и получается, что в основном питаюсь уже после обеда... и не знаю, как это изменить... или может не надо менять?? я ведь сова по натуре...+1