Всем привет!!! спешу поделиться горем!!! набрала 1,5 кг за неделю!!! очень странно!!! наверное после отпуска никак не могу взять себя в руки. и не сказать-то что ем много!!! в общем, вчера встала на весы и ахнула - 80!!!! получается, вернулась на 2 месяца назад!!! обалдеть!!! с сегодняшнего дня объявила войну жиру!!! с утра был контрастный душ (пообещала себе проводить эту процедуру ежедневно), завтрак. на перекус яблоко!! посмотрим, что будет в обед и вечером!!! держусь!! еще решила вернуться к схеме, предложенной Kurenkovane в гонках, которые она проводила. а именно - подсчет баллов.  она на тот момент была очень эффективной для меня. сегодня куплю блокнот или тетрадь и буду считать. так, для себя. дисциплинирует. в объемах вроде пока без изменений (что странно). надеюсь, все получится!!! всем удачи и мне тоже!!!!