Вот я вроде худею,а вроде и не худею..
Окружающие говорят, что пузо меньше стало,но я этого как-то не замечаю, да и замеры меньше не показывают((
Калорийность соблюдаю, не больше 1000, пресс,отжимания и т.д...а я все равно что-то стою на месте(( обидно((
Может все от-того ,что нет кардио нагрузки? Ну не бегаю я, негде, да и времени не хватает((
Что я не так-то делаю?
Спрашиваю, потому что в прошлое мое похудение сначала вес уходил быстро, потом остановился, а потом опять маленькими порциями уходить стал.
так что не отчаивайтесь. Так бывает.
А кардио нужно. Сразу будет результат. Проверено на себе. Я дома под Синди Кроуфорд занимаюсь. Там довольно простая кардио тренировка. Бегать не надо. В и-нете есть, я видела+1
Конечно и дни зажоров были) Качаю пресс каждый день,обруч кручу по 20-30 мин по вечерам...ушло только 2 кг(
Плохо что у меня весов нет,поэтому только сужу по объемам,а объем на месте стоит(
А как это видео называется,а то в и-нете много всяких разных с Синди Кроуфорд?0
http://vkontakte.ru/gsearch.php?section=video&q=%D1%E8%ED%E4%E8%20%CA%F0%EE%F3%F4%EE%F0%E4%20%CD%EE%E2%EE%E5%20%E8%E7%EC%E5%F0%E5%ED%E8%E5&name=1
Я открываю и занимаюсь
Либо можно скачать
http://yandex.ru/yandsearch?text=%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8+%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%83%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B4+%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5+%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C+%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%BE&lr=65+1