Всем привет!!!Сегодня на весах уже 85!!!!Кажется как-то быстро, даже не верится....Третий день занимаюсь бодифлеком, конечно о колоссальных результатах, как там обещенно еще рано говорить, но через недельку они обещают быть!!!Но то, что эта система заряжает энергией на весь день- это правда!!!Но еще больше заряжает цифра 85 на весах, это на 5кг меньше чем 3,5 недели назад!!!! Что я делала все это время? Я ограничила свой рацион до 1500ккал, и позволяла себе все, но по чуть-чуть, даже печеньку со сгущенкой 2 раза в неделю, но строго по утрам!И пиво с рыбкой один раз было, но все это не превышало норму:) Раз в неделю, по воскресеньям-разгрузочный день.Еще 3 раза в неделю хожу на шейпинг, и если раньше я себя насильно туда тащила, вернее муж увозил и привозил обратно, то теперь я туда хожу сама,воздухом дышу, а это 30 минут где-то.Потом на самих тренировках я ждала когда же они закончатся, а тнперь не замечаю, как они пролетают!Один раз в неделю - бассейн, всей семьей ходим, закаляемся. Еще через день скипидарные ванны принемаю,кожа от них просто супер,подтянулась, да и целлюлита меньше стало!Вобщем я собой довольна!!!Никаких тебе строгих запретов, как на диетах, как то втягиваешься во все это по маленьку, и легко так и хорошо, чего и всем желаю! А еще мне кажется, что всего этого бы не было без Вас! Как говорится - Один в поле не воин! Удачи всем и спасибо за поддержку!