× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 15 декабря, '10
yan4ik

коварные орехи!

Настроение:Оживлённое Хочется:Текилы)))) Слушаю:радио
Сегодня утром встала на весы, ожидая, что будет значительный отвес, потому что вчера ходила в спортзал и пробежала аж целых 4 километра (для меня это много!). Плюс на завтрак у меня была гречка и кофе, а на обед грибной супчик с ржаным хлебцем. А на весах при всем этом привес - 200 г! А причиной тому, как я понимаю,стали орехи, которые я съела на ужин, не посмотрев калорийность на упаковке((( 420 калорий в 100 граммах, а я съела пол-упаковки, то есть грамм 75... плюс сок, и мой ужин стал калорийнее завтрака, да и обеда тоже((((
Ну что теперь поделаешь, будем худеть дальше, вот только может у кого-нибудь есть список таких коварных продуктов, которые кажутся безобидными и даже полезными, а на самом деле с ними нужно быть осторожной, тк в них много калорий?

ЗЫ: У нас с мужем сегодня 16 месяцев со дня свадьбы, и мы как всегда, 15го числа идем в ресторан, такая у нас традиция))) Постараюсь заказывать самые похудательные блюда!!!

+5 0

Комментарии:
Torichka
Ср, 15 декабря, '10
еще
Орехи хоть и калорийны, но полезны, если в меру. Мера - это 30 гр в день, я недавно размещала пост про орехи.
Сухофрукты тоже калорийные, но, опять же, если в меру, то только польза - я употребляю где-то 30 гр в день.
Лучше их есть в первой половине дня, чтобы калории от них сгорели.
На ужин лучше избегать углеводов, лучше белок - рыба, курица, бобовые.

The food looks good, but you look better!
+1