неделю считаю в калориях питание. Результат есть - 2,5 кг. Сподвигла на это устрашающая цифра на весах 90. оказывается ни так это и сложно, особенно когда видишь результат. Даже захватывает какой то азарт. Посмотим на сколько хватит, хотя я упорная и терпиливая. Цель вернуть свои 75, которые были до родов.
пробовала раньше разгрузочные дни, экспресс диеты. Толк конечно был примерно минус 5 кг., но через 2-3 месяца все возвращалось.
Нужно сформировать новую привычку питания.