Пн, 10 января, '11
Stradivaruis
Дорогие друзья, прошу делиться, советовать!
Что помогало мне худеть/держать вес в разные периоды жизни:
- подсчет калорий
- электронные нпольные весы даже в поездках
- влюбиться, завести роман, флирт, но здесь возможности ограничены, т.к. я замужем
- заключить пари с датой на что-то значимое
- редуксин/меридия
- ксеникал для случаев гостей, пирушек и т.к.
- не сидеть дома (в следующий раз на новогодние каникулы уеду точно)
- не покупать калорийного
- ходить за продуктами сытой
- пустой холодильник кроме нескольких правильных продуктов
- салат Цезарь в ресторанах
- отказ от алкоголя
- поход на дискотеку, даже с алкоголем, но с вином или шампанским
- если уж алкоголь, то сухое белое вино, но лучше не стоит, сорваться можно
- сыр дорблю
- сыр чечил, но очень соленый
- 2 вареных яйца на завтрак
- кола/пепси лайт
- минералка с газом чтобы избежать вечерних срывов, когда хоть что-то надо в рот запихнуть
- 2 пальца в рот в случае срыва, пирушки в гостях
Насчет фитнеса нет уверенности, т.к. от него чувство голода, он скорее для здоровья полез
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить...
+3
- весы
- гормональные контрацептивы
- антидепрессанты (пились как и контрацептивы, не для похудения, но на них был такой эффект)
- бадминтон
- шейпинг
- готовка дома
- велотренажер+1
Была бы рожица-любовь приложится)))))
Редуксин это препарат для лечения ожирения 2,3 степени, даже не первой степени.....если перевес составляет меньше 15-20 кг, то его пить вообще нельзя, можно плюсом к весу еще и здоровье подорвать, как физическое, так и психическое..... мне его назначать не хотят, потому что вредно очень, а у меня перевес то ой-ой какой!!!+3