× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 13 января, '11
Not_I

Не выдерживаю(((((

Настроение:Безжизненное Хочется:плакать
Очень сложно мне на ПРОТАСОВКЕ. И сладкого очень хочется и конечно же мяса! Такое чувство что я вообще не ем(((( Жесть не думала что я такая без характерная(((((

Думаю есть по немногу но всё что хочется! И опять же считать kcal, и не выходить за 1500 в день! И вообще если есть всё но по немногу можно похудеть!?
Не знаю мне кажется нет!((((

Просто не знаю что делать!((((((((((((((((((((((((((((((((

+10 0

Комментарии:
КатринТ
Пт, 14 января, '11
еще
Не сдавайся. Ну не пошла Протасовка, и ладно! Просто считай калории, и не выходи за установленную границу. Возможно, ты потому не наедалась, что слишком резко вошла в диету, не подготовила желудок, в сысле он ещё растянут. Чтобы не чувствовать голода, советую есть первое, добавлять до 60гр. отрубей в суп и низкокалорийную молочку. И ты обязательно похудеешь! Я же похудела на 20 кг!+3
Core
Пт, 14 января, '11
еще
я выбрала подход как ты описываешь - ем все, и установила норму каллорий 1500. Я делала это озознанно, без каких либо амбиций на большое похудение, хотелось скинуть киллограм 5 в идеале где то за полгода. Т.е. вообще то конечно хочется вес 65 кг, но я знаю, что морально не готова на диеты и какие либо радикальные меры. ну вот мои наблюденя по поводу подхода "все в пределах 1500кк":

1. главное не прерывать серию "зеленых квадратиков", т.е. дней, когда ты укладываешься... тогда дня через 3-4 начинается постоянный отвес 100 - 300 грамм
2. если на 2-3 дня расслабишься - моментально +1 - 1.5 киллограмма возвращается и все снова. Из за этого иногда ощущаешь себя Сизифом, который катит камень на вершину горы, а потом камень срывается вниз и все сначала ...
3. так как я не могу делать серии "зеленых квадратиков" более5-6 дней подряд, то прогресс идет ооооочень медленно (правда я все равно решила, что на более радикальные меры в плане питания не готова)
4. думая над тем, как можно улучшить ситуацию при данной каллорийности, я для себя вижу следующие области потенциального прогресса - 1. больше заниматься спортом, тогда и расход ккал будет больше, ну и мышцы в тонусе; 2. есть "полезную" пищу - т.е. не картошечку на сале, а преимущественно овощи и печено-вареное мясо и пр.
5. и еще одно наблюдений - мне и в 1500ккал то уложиться не просто - поэтому я стала замечать что вредная еда сама отходит на второй план по причине того, что кусочек торта стоит полноценного ужина из мяска и скажем стручков фасоли.... (хотя я конечно не сладкоежка) - так что начинаешь учиться экономить каллории :)

В общем это очень комфортный путь, так как практически не надо напрягаться, но оооочень медленный. Требует доработки, например как в п. 4. Так что выбирать тебе.

Удачки, в любом случае :)

+2
bhbyfbhbyf
Пт, 14 января, '11
еще
Шутки ради, поменяйте Улитку на Линеечке на Бабочку, процесс пойдет быстрее и легче!! )))))0
Надya
Пт, 14 января, '11
еще
Зачем себя истязать? После таких мытарств, я думаю, обратно килограммы,так трудно потерянные легко могут вернуться. Что будет в двойне обидно. По мне так, считать калории и все тут. Причем не все дни 1500, можно и 800 иногда, и 1200. Попробуй. Увидишь результат! Ем практически все (искл. жирное мясо и колбасу, а так же сахар) Так будет спокойнее, без нервов.



Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить...
+1
fantastika_m
Сб, 15 января, '11
еще
согласна на все сто!0
protat
Пт, 14 января, '11
еще
А мне наоборот, на протасовке хорошо и комфортно!
Но... По утрам ем льняную муку, йогурт только домашний на основе активии и обязательно с отрубями.
Сегодня пятница, а мне совсем не хочется ничего вредного... Даже яблоки не очень хочется...
Сегодня ем греческий салат с сыром-творогом своего изготовления и салат из корнеплодов!!! А еще творог с зеленью!!!
Просто это потому, что овощи, рыбка и молочка - моя любимая еда. А еще недавно закончился Рождественский пост, я просто отвыкла есть сладкое!!!

Кстати, если сильно хочется сладкого - вот рецепт:
Пропорции не помню, но если надо - найду.
Разведи в горячей воде таблетки подсластителя (которые не сахар), добавь творог и какао.
Или просто творог с тертыми яблоками!!!
0
Леруня
Пт, 14 января, '11
еще
Я тоже считаю, что если очень тяжело то не надо над собой издеваться, лучше считать ккал, а то после таких мучений м.б. срыв, лучше медленно, но верно!!! Добавляйте к овощам нежирное мясо (грудку куриную, индейку, телятину). Я мясоедка и без мяса тоже жуть просто делается, сама на бонском супе 4 день, жду не дождусь субботы - уже мясо можно будет.0
Вeautiful
Пт, 14 января, '11
еще
на мой взгляд два варианта:

1. продержаться пять дней и после небольшого привыкания организма к подобному питанию ,сделать выводы продолжать или нет.
2. бросить и считать калории.

удачи и не расстраивайся не подошло это подойдёт что то другое:)))))
0
Надya
Пт, 14 января, '11
еще
Ах, да- 1 день в неделю разгрузка на рисе или кефире и контроль выпитой за день воды, не менее 1,5. а лучше 2-2,5 л. простой воды



Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить...
0
Кофка
Пт, 14 января, '11
еще
Я тоже трудно переношу Протасовку, но считаю для себя это наилучшим способом, так как "кушать все и понемногу" у меня не получается как то."а вот еще кусочек, ну еще", так и набегает ого го !!! А с Катрин я согласна насчет растянутого желудка,это 100%. Вроде ем эти салатики в нормальном количестве, немало, я бы сказала, НО ГОЛОДНАЯ!!!!! Но думаю потерпеть недельку и может желудок сузится..0
Надya
Пт, 14 января, '11
еще
А зачем кусок, еще кусок. Положила в тарелку, съела и ушла с кухни. Делов то!


Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить...
0
Кофка
Пн, 17 января, '11
еще
есть добрые люди которые могут и в комнату принести под самый носик! Еще и причмокнуть!0
bhbyfbhbyf
Пт, 14 января, '11
еще
КатринТ права про отруби. А я вчера начала добавлять Льняную муку и Клетчатку в суп и в кашу, надо то всего по 10гр, а эффект значительный. Тоже супами не насыщаюсь совершенно, хотя варю как и раньше, со всеми ингредиентами и картофелем, выходят где-то 65-70 Ккал, а насыщения нет. А отруби и клетчатка и мука очень ведь полезны!!! Эксперементируйте!!0
Tanzilya
Пт, 14 января, '11
еще
Мне кажется на этой диете лучше летом сидеть. Овощей гора,да ще жара дает о себе знать (кушать не охото)А зимой мяско надо,хоть чуть-чуть.


Мужчины любят красивых и недоступных - пойду накрашусь и закроюсь в сейфе...
0