Чт, 13 января, '11
Not_I
Настроение:Безжизненное
Хочется:плакать
Очень сложно мне на ПРОТАСОВКЕ. И сладкого очень хочется и конечно же мяса! Такое чувство что я вообще не ем(((( Жесть не думала что я такая без характерная(((((
Думаю есть по немногу но всё что хочется! И опять же считать kcal, и не выходить за 1500 в день! И вообще если есть всё но по немногу можно похудеть!?
Не знаю мне кажется нет!((((
Просто не знаю что делать!((((((((((((((((((((((((((((((((
1. главное не прерывать серию "зеленых квадратиков", т.е. дней, когда ты укладываешься... тогда дня через 3-4 начинается постоянный отвес 100 - 300 грамм
2. если на 2-3 дня расслабишься - моментально +1 - 1.5 киллограмма возвращается и все снова. Из за этого иногда ощущаешь себя Сизифом, который катит камень на вершину горы, а потом камень срывается вниз и все сначала ...
3. так как я не могу делать серии "зеленых квадратиков" более5-6 дней подряд, то прогресс идет ооооочень медленно (правда я все равно решила, что на более радикальные меры в плане питания не готова)
4. думая над тем, как можно улучшить ситуацию при данной каллорийности, я для себя вижу следующие области потенциального прогресса - 1. больше заниматься спортом, тогда и расход ккал будет больше, ну и мышцы в тонусе; 2. есть "полезную" пищу - т.е. не картошечку на сале, а преимущественно овощи и печено-вареное мясо и пр.
5. и еще одно наблюдений - мне и в 1500ккал то уложиться не просто - поэтому я стала замечать что вредная еда сама отходит на второй план по причине того, что кусочек торта стоит полноценного ужина из мяска и скажем стручков фасоли.... (хотя я конечно не сладкоежка) - так что начинаешь учиться экономить каллории :)
В общем это очень комфортный путь, так как практически не надо напрягаться, но оооочень медленный. Требует доработки, например как в п. 4. Так что выбирать тебе.
Удачки, в любом случае :)
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить...
+1
Но... По утрам ем льняную муку, йогурт только домашний на основе активии и обязательно с отрубями.
Сегодня пятница, а мне совсем не хочется ничего вредного... Даже яблоки не очень хочется...
Сегодня ем греческий салат с сыром-творогом своего изготовления и салат из корнеплодов!!! А еще творог с зеленью!!!
Просто это потому, что овощи, рыбка и молочка - моя любимая еда. А еще недавно закончился Рождественский пост, я просто отвыкла есть сладкое!!!
Кстати, если сильно хочется сладкого - вот рецепт:
Пропорции не помню, но если надо - найду.
Разведи в горячей воде таблетки подсластителя (которые не сахар), добавь творог и какао.
Или просто творог с тертыми яблоками!!!0
1. продержаться пять дней и после небольшого привыкания организма к подобному питанию ,сделать выводы продолжать или нет.
2. бросить и считать калории.
удачи и не расстраивайся не подошло это подойдёт что то другое:)))))0
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить...
0
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить...
0
Мужчины любят красивых и недоступных - пойду накрашусь и закроюсь в сейфе...0