Хочу написать этот пост и посвятить его всем людям, которые пробуют какую-то систему питания, диету или методику похудения, честно ее придерживаются с месяц и... чуда не происходит. Хорошо, если вес хотя бы стоит на месте. а если еще и "в плюсе" оказываешься? Обидно до жути, читаешь чужие комментарии о чудо-успехе и думаешь, так что же - лыжи не едут или со мной че не так? Ну его все, пойду хоть поем, раз уж все равно мучаю себя понапрасну.

Скажу честно, я проходила этот этап несколько раз. И каждый раз чувствовала целый букет эмоций по поводу. Но доминирующую роль в них играла тревога - что не так со мной? что не так в том, что я делаю? чем я не такая, что у меня не получается? и после N круга этих размышлений вполне логичный вывод - а вот не судьба тебе быть стройной. О том как совмещаются 2 понятия "логика" и "судьба", позвольте, в другой раз. сейчас о том, что мотивация лопается как мыльный пузырь и чувствуешь себя ничтожеством. Да, мелким толстым невзрачным ничтожеством, которое даже рука не подымется назвать ничтожеством с большой буквы Н. Почему я сразу не стала пробовать худеть по методу, который однажды мне хорошо помог (т.е. со старого доброго подсчета калорий), вопрос скорее риторический. Наверное, сознательная и подсознательные цели были разными, наверное, были скрытые мотивы, наверное - гипотез у меня много.

итак список того, что НЕ помогло лично мне:



- система -60 Миримановой. Мало того, что я на ней набрала вес. Я себя ужасно чувствовала - все время хотелось прилечь, да и желудок от вечерних голодовок и утренних "компенсаций" бунтовал. Ну и самое основное на что я лично грешу - на сбой инсулиновой системы утренними сладостями, которые разрешены системой. не пугайтесь, здоровую не скомпрометированную систему особо сбить нельзя. но моя несколько отяжелена 3 поколениями диабетиков, которых мне повезло иметь в роду. и вот рафинированные сладости мне противопоказаны - ухудшают самочувствие (но это я поняла не тогда, а уже ведя дневник питания и прислушиваясь к каждому взбрыку организма)

- "меньше жрать" - честно пыталась. Не работает оно на мне. "Меньше жрать" в моем понимании начинает работать на то, чтобы "жрать" как можно реже. а уж если и позволить себе такое непотребство как "жрать", то хотя бы то, что того стоит. А стоит оно того только очень калорийные продукты. Ну и сами понимаете. Раз в день хлебушек беленький с сырком голландским или колбаской это жесть как она есть. И головокружение, и злость на всех окружающих (кто смеет есть) и ноль на массу результата, потому что долго так жить низзя, умом тронешься.

-низкоуглеводная диета - мне хватило подготовки, когда углеводы еще не исключаются, но урезаются. Мигрень. Точка. С мигренью шутки плохи. Боюсь я ее.

-система Монтиньяка. Вот о чем у меня сложились самые что ни на есть теплейшие воспоминания - так о системе Монтиньяка. Я не похудела, не поправилась, но впервые поняла для себя - что для русского хорошо, а для немца смерть. прекрасное самочувствие (вот тут я и поняла, что рафинированные углеводы для меня не айс), обалденное количество вариантов чего бы поесть, и при этом "это" может есть вся семья и не жужжать. Почему она не сработала и я перестала на ней сидеть? Во-первых, все-таки, я не понимаю понятий "много"-"мало". Рекомендация: ешьте досыта, но немного для меня все равно, что "поди туда, не знаю куда, возьми то. не знаю что". не, первую часть про ешьте досыта я прекрасно понимаю, да :) а вот со второй затык. Во-вторых, она слабо совместима с реалиями нашей жизни. Вот поехала я в Крым, совместить полезное с приятным - отдохнуть и пройти обучение. то есть, на готовку времени нет. В ближайшем удалении из продуктовых - только ларек. в котором половину ассортимента составляет мороженное, а вторая половина еще на половину - пиво. А в столовой... ну вы в курсе. Не по Монтиньяку варят, черти. Вот так она и ушла из моей жизни :) Правда вернулась, но уже в другом понимании - как не "гонять" сахар крови до высот и не обрушивать до пропастей и чему отдавать предпочтение, чтобы хорошо себя чувствовать.

ну и фитнес. Без ограничений диеты не помогал, а активная аэробика на мои 83 вообще некрасиво закончилась кризом каким-то непонятным.

Вот такие пироги. А что не помогало лично вам?


Дисклеймер: этот пост написан по личным ощущениям и опыту автора и не претендует на звание истины в последней инстанции. В процессе испытания диет и написания поста ни одно живое существо(кроме автора) не пострадало.