С 11января я приняла решение: все силы бросить на улучшение своего здоровья. А вес, вернее его излишки - это главный враг моего здоровья. 
На миру и смерть красна! Поэтому я решила обозначить свою проблему и принародно взять на себя обязательство снизить свой вес во имя самой себя! И пусть урчит в животе и кружится голова, и как магнитом тянет заглянуть в холодильник - я решительно наступлю на горло своему аппетиту и навсегда заклеймлю свою привычку "есть ради того, чтобы есть"...
А если я не сдержу свое слово - пусть с презрением вычеркнут меня из своих друзей все сообщники и сотоварищи.
P.S. За прошедшие 10 дней я сделала некоторые усилия над собой: начала менять свой рацион, искала советы и методики, общалась в своем любимом женском сообществе...где и нашла ссылку на сайт КАЛОРИЙКА. Ура! Ура! Все встало на свои места, потому что здесь есть возможность вести учет калорий и контролировать питание и вес, а еще много интересных и целеустремленных людей, у которых можно получить поддержку. Я с вами!
Только урчание в животе и головокружения не должны быть спутниками правильного и здорового питания.
Наоборот, желудок должен всегда быть слегка полон, есть надо небольшими порциями 5-6 раз в день, тогда голода и недомогания чувствовать не будешь))
The food looks good, but you look better!+1
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить...
0
Люби до конца, будь верен до конца, не бойся до конца, - и жизнь пошлет вознаграждение, какого не ждешь и откуда не ждешь.
0Раз мы осуждены на то, чтоб есть,
будем есть хорошо. ( А. Брилья-Саварен)0
Люби до конца, будь верен до конца, не бойся до конца, - и жизнь пошлет вознаграждение, какого не ждешь и откуда не ждешь.
0Это очень ответсвтенное дельце и у тебя решительный настрой....
И действительно, давай без головокружения, а то сама не заметишь как весь настрой изчезнет....
ты главное придерживайся нормы дневных калорий( но не менее 1200), ну а если согрешишь, не беда, на следующий день можешь сделать разгрузку, главное чтобы не грешила каждый день..........Не к чему это, засорять свой организм не нужной едой....
удачи...0