Ср, 2 февраля, '11
Мозаика
Настроение:Спокойное
Хочется:в сауну
Килограмм,который ушел в разгрузочный день, балгополучно вернулся на на свое,как ему кажется,законное место,хотя стараюсь не превышать планку 1000 ккал,срываюсь,конечно,но не так часто.Но сегодня,ура,минус 500.Как не было паники при возрате этого злосчастного килограмма,так нет и телячего восторга,все идет так,как и должно.Спасибо мужу,который худеет вместе,это большая поддержка и кроме того,не надо готовить что-то дял него отедльно,подвергая себя нечеловеческим пыткам.Восхищаюсь женщинами,которые ,худея,умудряются готовит нормальную еду ля семьи,героини.Все же,это огромный стимул,знать,что у кого-то уже получилось
И передайте мужу, что он молодец - так поддерживает Вас. Я готовлю себе отдельно,хотя у супруга тоже лишний вес ,но он по этому поводу не загоняется. Кстати, если что-то пеку,могу даже не попробовать или съесть маленький кусочек - спокойно к этому отношусь, не хочется даже,а раньше штук 10 блинчиков могла смолотить с разными начинками. Так что Вам немного потерпеть надо,и тоже не захочется ничего вредного. Пусть у Вас и у мужа все получится.+1
А я, например, ем то, что ест семья, только считаю калорийность и ем меньше. (Т.Е. и для семьи готовлю здоровую пищу).+1
ну,у меня тоже примерно так же получается,все едят здоровую пищу) Но спасибо за совет)0
Нет,специально я себя не ограничиваю,просто так получается.Беру только низкокалорийные продукты и готовлю их на пару,после того,как решила сбросить вес ,купила пароварку.А это уже калории минус.Кроме того,из мяса едим только курицу и индейку,чередуем с рыбой.Что тоже значительно отражается на калорийности.Естественно,я не пеку,да и хлеб практически не употребляем,только ржаные хрустящие хлебцы.Колбаса тоже сейчас в доме не водится,сыр только низкой жирности.Много салатов.Трудно было перестраиваться,но сейчас чувства голода нет.Ем почти всегда 5 раз-два низкокалорийных перекуса.Пью,правда,очень мало.И хотя сознаю,что надо бы,но заставить себя не могу,больше одного литра в день не получается.Но я ,пожалуй,прислушаюсь к вашему совету.Единственно о чем я страдаю,это о шоколаде.Может восполню недостающую норму черным шоколад,омспасибо)+1