Приветики!
Отскакакли,искупались,намазались,пошли завтракать-витамины,рыбий жир и сок(1 грейпфрут и 1 апельсин)-63ккал,ночью ко мне жора приходил-съела яблоко,поэтому кушать не хочу! на перекус творог-100ккал(так интересно:на 100гр 100ккал). На обед курица со шпинатом-260ккал,полдник-дыня-99ккал,на ужин салатик сделаю из редиски(йогуртом заправлю)-на порцию 100ккал!
Вот пишшу сюда-каллории не дотягивают до нормы,срывы бывают(1-2 раза в неделю) и то больше 2000ккал я не съедаю за день, а вес стоит-что там,что там!У моего тела экономный режим метаболизима что ли?но самое хорошее,то что я вижу результат в зеркале! объёмы ещё не мерила(но всё штанишки для качалки уже не так обтягивают)