Обратила внимание сегодня, спасибо новому сайту, на соотношение БЖУ(белков-жиров-углеводов) в журнале.
Как то странно мне кажется считается это все. У меня получается, что 76% приходится на жиры. На белки-углеводы- в районе 23-24.
И это при том, что ела я; геркулес и 10 грамм тертого пармезана., 2 груши, 1 яблоко. суп овощной на мясном бульоне, туда же отварная телятина.
Пироженое муравейник(кстати, поздравьте меня- только одно!!!!), кальмары+креветки в рассоле- в районе 180 гр.
И вот где тут 76% жиров??? Или я чего не понимаю? У вас то как считает? Завтра попробую перепроверить на другом счетчике еще.
Удачной пятницы!!!
Кстати- на ста
Кстати на старой версии сайта таки не печает твердый знак. А на новой не загружаются картинки.
Подсчеты.
1 г белка = 4 калории
1 г углеводов = 4 калории
1 г жира = 9 калорий
Для девушки, которая будет питаться на 1870 калорий в день (50% Углеводов - 30% белков - 20% жиров) выглядит так:
50% углеводов: 50% (0.5) х 1870 = 935 калорий = 234 грамма
30% белков: 30% (0.3) х 1870 = 561 калорий = 140 граммов
20% жиров: 20% (0.2) х 1870 = 374 калорий = 41 грамм
Воооот....а вот уже от этих цифр и берется процентное соотношение...т.е. сколько вы съели % от этой массы+1
а 76% жиров - это сколько Вы потребили жиров от дневной их нормы+1
и там слева колонка0
На грудке? Без ничего? Без соли и соевого соуса? Вареной? Да будет конечно)0
Впечатляющий прогресс. Ощутимый, но не слишком быстрый, чтобы проблемы возникли. А как самочувствие при этом?0
А тут кремами да массажем получается только. Ну и посильная нагрузка физическая. 0
Только на прогулки хватает. Правда иногда таки выносит на каток, и на скакалку.
Надо собирать себя в руки и.... уже идти в бассейн. Вот выздоровлю окончательно- и каааааак пойду!)))))))0