× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 24 февраля, '11
merijaan

Почти конец Протасову

Вчера я слезла с Протасова не досидев 4 дня....сделала это потому что вес как-то встал((((((и я больше не могу....результат - минус 9 кг за 4,5 недели.Я не налопалась всяких бяк, я продолжаю себя ограничивать...вчера вот питалась так:
завтарк - кофе с горсткой фундука
обед - грибной суп-пюре и кебабы из курицы
ужин - яблоки.

Сегодня на весах плюс 100г

я собираюсь поститься...плюс я не буду есть картошку, макароны, рис, сладкое, мучное и после 6.

Получается, что в моем рационе будут свежие и приготовленные овощи, фрукты(кроме бананов и винограда), бобовые, каши на воде...иногда орешки, еще грибы.

А теперь глупый вопрос......как вы считаете.....я буду продолжать худеть?а?((((((((((

+18 0

Комментарии:
Natali357
Чт, 24 февраля, '11
еще
ну конечно! Ты и без Протасова бы похудела, если бы просто считала калории( не более 1200), не ела после 6,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,не ела макароны, сладкое, мучное......
а диетой ты только снизила метаболизм.....теперь помаленьку ешь..... а набор неизбежен после диеты...привыкнет организм... и скидывать начнет
+3
gk.irf
Чт, 24 февраля, '11
еще
Если ты будешь поститься, т.е. есть все вышеперечисленное умеренно с минимумом масла, то отличный результат тебе обеспечен. Да, и еще, не забывать бадминтон и побольше активности!+1
Вeautiful
Чт, 24 февраля, '11
еще
отличный результат!!!! молодец что выдержала!!! худеть будешь обязательно,если будешь придерживаться намеченного плана! я как то держала пост,похудела на 4кг.+1
Кофка
Чт, 24 февраля, '11
еще
Классный результат, у меня за 5 недель минус 7 и ступор. Продолжаю кушать все те же продукты ибо нет желания и потребности менять рацион..А вес стоит..0
nana_30
Чт, 24 февраля, '11
еще
Отличный результат, я поститься тоже хочу в среднем теряешь от 4 до 7кг., при том что ешь картошку и крупы))) Просто без молочки организм ослабеет..поэтому злаки должны быть в рационе.0
elnemtcova
Чт, 24 февраля, '11
еще
Даю установку: худеть ты будешь. Причем очень успешно. Рацион, на мой взгляд, очень правильный. А вообще - результат более чем впечатляющий! Браво, молодец!!!!!!!!!!

0