× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 4 марта, '11
Нинель

Помогите, пожалуйста. Сама не справилась.

Настроение:Спокойное Хочется:домой Слушаю:релакс
Всем худеющим доброго утра. Вчера первый день, когда честно уложилась в свои 1000 ккал. Ушел один кг. Понимаю, что это водичка, но всё равно приятно. Вечером с дочкой ходили в магазин одежды. Худеть захотелось ещё сильнее.
Меряю сколько прохожу с помощью шагомера. Вчера находила 15 тыс. шагов. 15000*0,4м=6000м. Нормуль. Больше ничего не делала. Пришла из магазина в 10 вечера, устала. Хорошо, что не наелась. Так что праздную маленькие победы.
На работе очередной ДР, как всегда тортики: много и вкусно. Совершила практически подвиг. Есть не стала. А последнее время всегда съедала два-три кусочка, чтоб все торты попробовать. А ведь было время, когда тортики не ела. Вот что такое последовательно себя приучать к чему-то. Теперь буду отучать также последовательно. Но правда порадовала себя мюслями в йогурте. Может зря? Но сейчас мне хорошо и есть не хочется.))))))

+22 0

Комментарии:
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 4 марта, '11
еще
Молодец, так держать)0
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 4 марта, '11
еще
Пардон, совершенно случайно на минус нажала. хотела на плюс((((
Балда я(((((
0
Нинель
Пт, 4 марта, '11
еще
Спасибки. )))))) 0
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 4 марта, '11
еще
=)))))Еще раз извините)0
Нинель
Пт, 4 марта, '11
еще
Оля, не заморачивайся. Был повод лишний раз улыбнуться. ))))))))0
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 4 марта, '11
еще
Хорошо, я просто наверное на все остро реагирую))))

0
Нинель
Пт, 4 марта, '11
еще
какой милашка! Я так люблю кошек. 0
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 4 марта, '11
еще
Значит я угадала)0
чгв
Пт, 4 марта, '11
еще
Мне кажется,1000 - маловато будет,тем более сразу. ПосАдите метаболизм,организм ниже 1200 воспринимает как голод,начинает экономить и откладывать в запас даже с этой 1000. Удачи!0
Нинель
Пт, 4 марта, '11
еще
Я стараюсь питаться так, чтоб не испытывать чувства голода. Ем каши, которые долго расщепляются, отказ от масла (не полный, конечно). Масло даёт много калорий. Овощные супчики, не калорийно, но объем в желудке даёт. Мясо не жирное. Я худею без экстрима. И стараюсь сделать питание разнообразным. Надеюсь, что получится. Тем более 10 лет назад я смогла похудеть на 24 кг при 1000 ккал в день. Тогда не было такого удобного способа подсчета ккал как на форуме. Всё высчитывала сама. Подсчет ккал очень дисциплинирует.0
Вeautiful
Сб, 5 марта, '11
еще
про тортики: кладёшь на тарелочку кусочки от каждого тортика (если у вас их много) и стоишь/сидишь с этой тарелкой,ложечка в руке ...один кусочек съела и всё,а остальные на тарелки так и оставила,и типа ешь и никого не напрягаешь))))0
Малахит
Вт, 22 марта, '11
еще
Привет, Нинель!
Я тоже с тобой!
Вопрос: а почему такое ограничение в калориях: хочешь быстрее сбросить вес? Просто мне выдал счетчик, что для уменьшения веса надо употреблять 1800 ккал, а у тебя читаю, что ты съела 1000. Твой счетчик что тебе выдал? Какую цифру?
0
Нинель
Вт, 22 марта, '11
еще
Привет. Калькулятор мне выдал "Дневная потребность в калориях :1837 Kcal". Но насколько я поняла, при такой калорийности вес будет стоять на месте. Вчера я наела на 1200 ккал. Может я не правильно поняла?

0
Малахит
Вт, 22 марта, '11
еще
Мне просто кажется, что от 1000 кал. можно чаще срываться, вотнашла в инете считалочку, которая дала два варианта, для поддержания веса и для его уменьшения. Если сама не найдешь, скажи, я тебе сброшу.0
Нинель
Вт, 22 марта, '11
еще
Буду проводить испытания. Если будет трудно, буду добавлять. Но 1000 ккал у меня не получается. Где-то 1200-1300. А ссылку брось. Буду признательна.0
Малахит
Вт, 22 марта, '11
еще
http://www.fitnessite.ru/Calc.aspx вот например тут0
Нинель
Вт, 22 марта, '11
еще
спасибки.0
Малахит
Вс, 27 марта, '11
еще
Как дела, Нинель? Как успехи в нашем нелегком деле?0
Нинель
Пн, 28 марта, '11
еще
Надюш, болею гриппом. Самочувствие отвратное. Приходится ходить на работу. Зажоров совсем нет. Скорее наоборот. Так что временно пропала по причине плохого самочувствия. Спасиб, тебе что не забываешь.0
Малахит
Чт, 31 марта, '11
еще
Привет! Я точно не забываю, но писать тоже не очень получается, супруг приехал домой из длительной командировки, так что я тут гремлю сковородками)))!
Очень жаль, что ты прихватила грипп, хорошо бы отлежаться конечно, ну хоть пей побольше обязательно, не ленись!
На болезни обычно очень плохой аппетит, но в этой ситуации естественно нет ничего хорошего! Выздоравливай быстрее, Нинель! И больше не болей! Буду заходить к сожалению реже, пока нет времени, оставляй сообщения о своих успехах, чтобы они нас вдохновляли!
0
Нинель
Чт, 31 марта, '11
еще
Спасибо. Ты такая милая. Тебе тоЖ успехов. цАлую.0