То, что доктор прописал!
Всем привет! С наступающим праздником! Желаю всем красоты, здоровья, стройности, любви и радости. Здесь второй день. Пока осматриваюсь. Очень мне все это нужно. Больное сердце требует срочного снижения веса и -8 кг у меня уже есть, но это мало. И хотя соблюдаю диету ( раздельное питание, ограничила сладкое, мучное, соленое), вес встал и снижаться не желает. Начала сама вести дневник питания, а тут оказывается все есть. Надо увеличить физическую нагрузку насколько позволит здоровье ( вопрос стоит об операции, так что очень не разбежишься), снизить калорийность, ввести разгрузочные дни. Но даже эти два дня уже показали, что все это очень дисциплинирует. Хочу снизить вес еще на 17 кг. Уже раздаю одежу, кое что уже носить нельзя.