Три дня на калорийке- все нравится, как-то спокойно и ненапряжно . Даже небольшой отвес есть ( -0,5 кг.) Вот с расходом как-то не очень складывается((( С ним интересней считать, но не все понимаю ..
Я занимаюсь, но в меру- у меня почти каждый день ходьба, ну могу еще дома под видео позаниматься, минут 30-50 силовых или кардио . А почему не стоит заполнять ?Я с этим расходом ничего не понимаю, но с балансом конечно интересней, и картина более понятна- добрал, недобрал- перебрал ..
Это не особо обосновано, конечно круто получается, что типа тратишь много, но при мало подвижной жизни этого не стоит делать, ибо там показывает ого-го а на весах минус по минимуму... Я вот первую неделю на сайте вносила, а потом умные люди подсказали что не стоит, и все как то быстрее у меня пошло...Что и тебе советую... Если честно, при нагрузках я вообще не пишу в расход, просто позволяю на 300 ккал съесть больше. Это самое действенное
Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)
Ну тут сами затраты весьма приблизительные потому что для каждого веса и человека затраты будут разные.. Например При весе в 72 кг за 1 км пешком я сжигала порядка 62 ккал, после того как сбросила до 64,3 затраты стали на то же расстояние всего 43ккал.... Вот и суди сама, насколько это все может быть точно.
Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)
По поводу расхода, заполняй его если только спортом занимаешься, если ведешь малоподвижный образ жизни, то не стоит его заполнять...
Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)
+1Новый день- новая песня!!!
+1Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)
0Новый день- новая песня!!!
+1Я вот первую неделю на сайте вносила, а потом умные люди подсказали что не стоит, и все как то быстрее у меня пошло...Что и тебе советую...
Если честно, при нагрузках я вообще не пишу в расход, просто позволяю на 300 ккал съесть больше. Это самое действенное
Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)
+1Новый день- новая песня!!!
Вот и суди сама, насколько это все может быть точно.
Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)
0