× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 22 марта, '11
lilika11

Три дня на калорийке- все нравится, как-то спокойно и ненапряжно . Даже небольшой отвес есть ( -0,5 кг.) Вот с расходом как-то не очень складывается((( С ним интересней считать, но не все понимаю ..

+7 0

Комментарии:
jdsguh.klhd@yahoo.com
Ср, 23 марта, '11
еще
Добро пожаловать.
По поводу расхода, заполняй его если только спортом занимаешься, если ведешь малоподвижный образ жизни, то не стоит его заполнять...

Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)

+1
lilika11
Ср, 23 марта, '11
еще
Я занимаюсь, но в меру- у меня почти каждый день ходьба, ну могу еще дома под видео позаниматься, минут 30-50 силовых или кардио . А почему не стоит заполнять ?Я с этим расходом ничего не понимаю, но с балансом конечно интересней, и картина более понятна- добрал, недобрал- перебрал ..



 


Новый день- новая песня!!!


Линеечки для похудения<br/>

+1
jdsguh.klhd@yahoo.com
Ср, 23 марта, '11
еще
Если просто ходьба то не включай расход, если силовые то включай именно их, это даст наиболее вероятную картину...

Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)

0
lilika11
Ср, 23 марта, '11
еще
А все остальное вносить - сон, чтение , еду и т . д. ?Я думала нужно вносить все...



 


Новый день- новая песня!!!


Линеечки для похудения<br/>

+1
jdsguh.klhd@yahoo.com
Ср, 23 марта, '11
еще
Это не особо обосновано, конечно круто получается, что типа тратишь много, но при мало подвижной жизни этого не стоит делать, ибо там показывает ого-го а на весах минус по минимуму...
Я вот первую неделю на сайте вносила, а потом умные люди подсказали что не стоит, и все как то быстрее у меня пошло...Что и тебе советую...
Если честно, при нагрузках я вообще не пишу в расход, просто позволяю на 300 ккал съесть больше. Это самое действенное

Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)

+1
lilika11
Ср, 23 марта, '11
еще
Я уже два дня тоже не вношу. Все очень приблизительно все равно получается, невозможно внести все затраты за день ..Спасибо большое за подсказку!!!



 


Новый день- новая песня!!!


+1
jdsguh.klhd@yahoo.com
Ср, 23 марта, '11
еще
Ну тут сами затраты весьма приблизительные потому что для каждого веса и человека затраты будут разные.. Например При весе в 72 кг за 1 км пешком я сжигала порядка 62 ккал, после того как сбросила до 64,3 затраты стали на то же расстояние всего 43ккал....
Вот и суди сама, насколько это все может быть точно.

Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)

0