× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 15 апреля, '11
bella_swon

СМУЗИ ЛУЧШИЕ ЗАВТРАКИ

Смузи - напиток, заменяющий еду

Смузи (smoоthie) – густой напиток из взбитых фруктов, ягод, овощей и свежевыжатых соков - пришел к нам с Запада совсем недавно, но уже стал очень популярным напитком среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни, так как является отличным средством для снижения веса и поддержания жизненного тонуса.

Смузи из сухофруктов

Время приготовления — 15 мин.
  • Курага1/2 стакана
  • Изюм темный1/2 стакана
  • Хлопья овсяные3 столовые ложки
  • Мед1 столовая ложка
  • Молоко миндальное2 стакана
  1. Курагу и изюм промыть, залить 1 стаканом горячей воды.
  2. Как курага и изюм станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния.
  3. Подавайте охлажденным.
 
Миндальное молоко можно заменить яблочным соком
 
Грейпфрутовый смузи
 
 
Время приготовления — 5 мин.
  • Сок грейпфрутовый свежевыжатый100 мл
  • Ананас консервированный400 г
  • Йогурт натуральный200 г
  • Сахар ванильный1 чайная ложка
  1. Взбить в блендере все ингредиенты (ананасы вместе с сиропом) и добавив при этом небольшое количество льда.
  2. Перелить в стаканы и подавать на стол.
 
Рецептов смузи очень много, главное, что это полноценное витаминное блюдо, также есть и овощные смузи. Ищити рецепты в интернете и на сайте Афиша Еда, там все подробно расписано.
 

+27 33