Вс, 1 мая, '11
Akiv
ну начну тут писать)) Я вика. худею с 58.5 кг... хочу 45 кг для начал. РОст мой маленький 152 см... так что 45 это немало для меня.. не пугайтесь. Мижу на диете авс супер легкая. Сижу только 8 день сегожня. Оч советую эту диету тем кто начал худеть...
Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)
+3Тут вот в интернете нашла про вашу диету:
Среди тяжелых последствий, вызванных Ana Boot Camp, крайняя степень истощения, выпадение волос и повышенная ломкость ногтей, ухудшение зрения, серьезные нарушения в работе ЖКТ, печени, щитовидной железы, гормональные сбои, грубые отклонения в пищевом поведении и, как следствие, анорексия. Итог один — больница.
Источник статьи minuskg.ru
Или по ссылочке этой пройдите, там тоже возможно что-то интересное для себя откроете... - http://www.fat-man.ru/dieta-abc/+3
Day 2 - 400 kkal-24 апреля
Day 3 - 900 kkal-25 апр
Day 4 - 400 kkal-26 апр
Day 5 - 1000 kkal-27 апр
Day 6 - 600 kkal-28 апр
Day 7 - 950 kkal-29 апр
Day 8 - 450 kkal-30 апр
Day 9 - 1000 kkal-1 мая
Day 10 - 500 kkal-2 мая
Day 11 - 350 kkal-3 мая
Day 12 - 950 kkal-4 мая
Day 13 - 500 kkal-5 мая
Day 14 - 1000 kkal-6 мая
Day 15 - 400 kkal- 7 мая
Day 16 - 900 kkal- 8 мая
Day 17 - 450 kkal- 9 мая
Day 18 - 900 kkal- 10мая
Day 19 - 600 kkal-11 мая
Day 20 - 1000 kkal-12 мая
Day 21 - 500 kkal-13 мая
Day 22 - 900 kkal-14 мая
Day 23 - 1200 kkal-15 мая
Day 24 - 800 kkal-16 мая
Day 25 - 500 kkal-17 мая
Day 26 - 1000 kkal-18 мая
Day 27 - 550 kkal-19 мая
Day 28 - 950 kkal-20 мая
Day 29 - 500 kkal-21 мая
Day 30 - 950 kkal-22 мая
Day 31 - 750 kkal-23 мая
Day 32 - 350 kkal-24 мая
Day 33 - 900 kkal-25 мая
Day 34 - 500 kkal-26 мая
Day 35 - 1000 kkal-27 мая
Day 36 - 600 kkal-28 мая
Day 37 - 900 kkal-29 мая
Day 38 - 500 kkal-30 мая
Day 39 - 350 kkal-31 мая
Day 40 - 950 kkal-1 июня
Day 41 - 750 kkal-2 июня
Day 42 - 1000 kkal-3 июня
Day 43 - 500 kkal-4 июня
Day 44 - 1000 kkal-5 июня
Day 45 - 550 kkal-6 ин
Day 46 - 1000 kkal-7 ин
Day 47 - 750 kkal-8 ин
Day 48 - 1000 kkal-9ин
Day 49 - 850 kkal-10ин
Day 50 - 1000 kkal-11ин
+1
Для меня было очень полезным открытием, что не рекомендуется в день есть менее 1200 ккал, т.к. при этом скорость метаболизма падает чуть ли не в 2 раза!!! Хороший вариант попадать в коридор от 1200 до 1500 и плюс спорт...+3
такой метод использует борменталь-зигзагообразный, полезно для тех у кого вес долго стоит на одном месте0