Пт, 6 мая, '11
khmel27
Мое постройнение!
Начала 4 мая свое движение к стройности! Пошла на массажные кровати, пью очищающий чай, плюс решила снизить ккал до 1000, если получиться еще меньше, за счет получения в рационе большего кол. овощей и не кал фруктов.
на 1000 Ккал похудение, конечно, будет интенсивным, но при малейшем срыве, даже через месяц - все может вернуться! Лучше не рисковать. Оптимально для вас 1400-1450. Начните так, посмотрите, как процесс пойдет, затем, вместе со сброшенным весом снизите и Ккал. Успехов! +10
У вас уже 12 кг позади, результат то какой!! Вы молодец!+1
П.С. можно вопрос не по теме? ) Как писать в песочницу а не в блоги как бы?)))0