Сб, 14 мая, '11
Rush
Настроение:Спокойное
Ну что же. девочки! Мода, Юльчик и все. кто к нам еще присоединился!
у меня на данный момент (суббота 20 43) полный провал.
1. три дня из 5 вообще калории не считала была в финляндии и ... ну в общем не до того там было
2. вчера успех - зеленый день. вечером час плавала, а до бассейна и из бассейна ехала на велике.
3. сегодня... ну почти. с утра ничего не предвещало беды, а пришла с вечернего йога марафона - часть вела и ... в общем кашка. хлебец - все укладывалось и ... 15 грамм миндаля и МОРОЖЕНОЕ! причем ведь я его даже толком не хотела.
НО! я себя решила не ругать. во-первых перебор на 150 ккал а не на 1000, как я это последнее время делала.. и главное. что я снова хотя бы начала наблюдать и контролировать процесс. а то ведь было просто ну полнейшее гастрономическое разгильдяйство.
и самое интересное, что не могу теперь взвеситься - сломались весы. только в йога студии теперь так что по весу текущему отпишусь завтра.
в общем. продолжаю наблюдение и более полную корректировку. спасибо вам за поддержку!!!
У меня на этой неделе, наконец-то, произошли изменения:
-1.5 см в талии; -1см в бедрах и -1 см в груди, а вес почему то не изменился.
За неделю один красный квадратик, два раза за неделю были тренеровки по 1.5 часа.
«Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует.»+1
Перебор на 150 ккал это не страшно, главное, что вы вовремя остановились;вы устроили организму своеобразные "качели", а это нормально.:)
«Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует.»+1
Юльчик@ru – молодец, идём на вторую неделю?
Rush – ну вот оно - начала считать и следить, а это самое главное, согласны списаться ещё раз через неделю? 15 грамм миндаля и МОРОЖЕНОЕ! причем ведь я его даже толком не хотела – у меня это было за неделю часто, дала зарок не хочу – не ем, попробую держаться.
+1
сегодня у меня прекрасный день - волшебные коктейльчики energy diet, кроме них 150 грамм отварной брокколи и чашечка какао в качестве вкусненького.
вес правда прежний - утром (но это уже после завтрака тем же коктейлем и в спортивной форме - 59,6.) ну что же, минимум, полтора килограмма до лета. это две недели. я думаю все таки реально!+2
семга ням ням ням!+1
«Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует.»+1