привет всем! кажется все отдыхают в субботний день? у нас жара невозможная!...просто нереальная... из-за риса и вчерашних роллов с СОЕВЫМ соусом у меня вес повысился...вместо вчерашних 73.500 стало 74.500... , видимо слишком поздно я его употребила...да и 4 стакана воды были лишними... после 20 часов ...это точно...но я знаю что это просто вода и она сегодня уйдет!

хочу рассказать вам про хлопья которые я для себя открыла и которыми сегодня позавтракала...просто мне уасно надоела овсянка и яйца... итак!



состав: крупа (мука) овсяная, крупа (мука) рисовая, крупа (мука) пшеничная, глюкоза пищевая, экстракт ячменно-солодовый, соль поваренная пищевая, крупа гречневая.

пищевая ценность: энерг.ценность 361 ккал, Б 10,5 г , Ж 3,2г , У 71,5 г

как вам??? подходит для нашего питания? их можно и с кефиром и с йогуртом натуральным...

утром я съела: порцию из 50 гр хлопьев с молоком..., сыр 50гр, кофе с молоком

обед: грибы жареные с картофелем и луком на 1 ч.л растит масла. (грибы шампиньоны замороженые 400 гр, 2 картофелины весом 120 гр - это вес двух штук и небольшая луковица 50 гр), и салатик из помидора, огурца и репч.лука с йогуртом активия.

десерт через 30 минут - 2 ч/л меда с теплой водой.



вообще у нас жара сегодня...а мы на 5 этаже под самой крышей живем...печет и с окон и с крыжи...

Лайза бегает по квартире голенькая и наотрез отказывается хоть что-то напялить...ни подгузник, ни трусики, ни маечку... писиет мне тут прямо на ковролин...ужс! как собачка Соня из мультика! надо было ее Сонечкой назвать...

вентилятор включать боюсь, чтобы ничем не заболела...а то в июле прививочки делать надо...да и массаж...пока муж в отпуске...

я абсолютно ничего кушать не хочу! окрошку на кефире ненавижу, а сейчас только бы ее и ела...но в квасе гольный сахар...Помидоры, огурцы надоели... горячего не хочется...спасаюсь минералкой с лимонным соком...