× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 4 июля, '11
agilera_85

вес стоит на месте (((((!!!

Настроение:Хорошее
уже больше недели вес стоит 80 кг , когда я уже перевалю эти 80 кг, хочется уже 79 хотя бы )))) а там 78, 77.)))))!!!!! уменя " плато" но я не сдаюсь )))! идем верно , но медленно ))!!!

+29 0

Комментарии:
Marysia
Пн, 4 июля, '11
еще
Может это ступенька???

Ступенька это когда вес и объемы не уменьшаются. Если вес стоит, а объемы уменьшаются - это не ступенька т.к. в нашем деле объем это такой же показатель стройности как вес это значит, что организм стройнеет и жир уплотняется.
Основные причины по которым наступают ступеньки:
1. Твой организм готовится к дальнейшему похудению. Т.к. при ожирении жир откладывается не только на поверхности тела,но и во внутренних органах и вокруг них. Поэтому при похудении освобождается пространство внутри,и если организм в определенный момент не будет останавливаться может произойти опушение внутренних органов, поэтому природа предусмотрела предохранитель, в определенный момент снижение веса останавливается и организм перегруппировывается. Такая ступенька может продолжаться от нескольких дней до 3 недель, не пугайся это очень
полезно.
2. При болезни,любой (калорийность лекарств не учитывается).
3. При стрессе.
4. В критические дни.
5. Если вечером выпить пива или поесть соленой рыбки и т.п. (задержка жидкости).
6. При задержке стула.
7. При хроническом недосыпании.
Если ступенька длится более 3-х недель, есть специальные методы чтобы ее сдвинуть.
1. 2 дня питаться по верхней границе коридора
2. 2 дня питаться по нижней границе коридора
3. 2 дня по средней
4. 1 день моно продукты (выбрать один из видов продуктов - либо белки, либо углеводы) в пределах своего коридора
5. 1 день - день эгоиста в не пищевом плане, т,е. посвятить день себе - отдых, развлечения, не пищевые удовольствия и подарки.
+6
Нинуля37
Ср, 6 июля, '11
еще
Спасибо огромное за содержательный и полезный комментарий! +2
agilera_85
Ср, 6 июля, '11
еще
эт вы о чем ? какой комментарий ??? чет я не поняла ????0
Нинуля37
Чт, 7 июля, '11
еще
Я Marysia Марину благодарю, извините, что запутала!0
agilera_85
Чт, 7 июля, '11
еще
ну я потом поняла !!!!))))))))))) 0
agilera_85
Пн, 4 июля, '11
еще
СПАСИБКИ! ОБЬЕМЫ МЕНЬШЕ СТАЛИ А ВЕС СТОИТ !
+1
agilera_85
Вт, 5 июля, '11
еще
а куда пропала моя 5 ая звезда? Я за ними не гоняюсь , просто интересно ???0
Мода
Ср, 6 июля, '11
еще
Главное руки не опускать, держитесь )))). И может быть стоит посмотреть насколько сбалансировано Ваше питание (содержание белков, жиров и углеводов).0
agilera_85
Чт, 7 июля, '11
еще
пасибки держусь !бросать даже и не думаю , тут уже даже дело принципа идет ! Так что я рано или поздно добьюсь своего )))+1
Some_time
Вт, 5 июля, '11
еще
Таже фигня(
Но уверена, что всё получится. не может вес навсегда там застрять)
0
AvroraMama
Пн, 4 июля, '11
еще
а если попробовать разгрузку??? соль убрать? или один день ударно позаниматься спортом? или просто генеральную уборку сделать дома, с мытьем окон, и убиранием пыли под потолком? я вот не люблю спорт как таковой... 0
agilera_85
Пн, 4 июля, '11
еще
да я ем все без соли , спорт 3 раза в неделю , а он стоит !((( ну а вот разгрузка это новерное выход , уже 3 ий месяц пошел как я взялась за свое питание , думаю уже можно разгрузочные дни делать . порпобуем!!!0