× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 4 июля, '11
Daryaa

5 мифов о похудении.

Миф 1. Ужин под запретом

Факт. Диетологи уверены: поздний прием пищи не отразится на фигуре,Если не переедать,не превышать суточную  норму калорий и если это не единственная трапеза за день. Намного важнее то,что именно ты ешь.

Миф 2. Шоколад вреден

Факт. Совсем отказываться от шоколада диетологи не рекомендуют. какао-бобы богаты особыми веществами,которые улучшают работу сердца и сосудов. Полезнее пить горький шоколад или съедать небольшую плитку один раз в день.

Миф 3. Хлеб надо исключить

Факт. Совсем отказываться от хлеба не стоит,просто надо знать меру. Пару кусочков ржаного хлеба или выпеченного из смеси зерновых и с добавлением отрубей не навредят.

Миф 4. Вишня и черешня очень калорийны

Факт. 100 г этих диетических ягод содержат всего 52 ккал. При этом она активизирует работу желудочно-кишечного тракта,хорошо утоляют жажду,улучшают аппетит.

Миф 5. Целые фрукты предпочтительнее,чем соки

Факт. Соки,как и фрукты обеспечивают организм важными витаминами,которые,кстати,быстрее всасываютс в кровь.
 
 

 

 

+27 1

Комментарии:
Мода
Ср, 6 июля, '11
еще
Странно, что про калорийность черешни и вишни. Я знаю, что есть рецепт «народной» медицины побольше кушать сладкие сорта винограда (тот самый кишмиш) тем, кто хочет придать пышность худосочным формам.0