Доброе утро! У меня вопрос к любителям "разгрузок", поделитесь опытом, действительно ли разгрузочные дни помогают "сдвинуть" вес или результата как такового нет и вес впоследствии возвращается и это не стоит дня гастрономических мучений??? У меня что-то как после больницы стало 62 кг., так и держится вторую неделю, режим остался прежним: занятия БФ, обруч, по городу много хожу, в Ккал не перебираю, из продуктов ничего себе не запрещаю. Решила попробовать разгруз, но не знаю стоит ли, очень нужен Ваш практический опыт!!!