ABC Light

Сб, 16 июля, '11

ABC Light

калории на 30 дней:

500 calories
450 calories
650 calories
650 calories
400 calories
300 calories
400 calories
500 calories
450 calories
650 calories
700 calories
400 calories
300 calories
400 calories
450 calories
500 calories
650 calories
700 calories
400 calories
300 calories
450 calories
500 calories
450 calories
650 calories
700 calories
400 calories
400 calories
300 calories
400 calories
fast

И не забываем про спорт

34

-5 0

Комментарии:

jdsguh.klhd@yahoo.com

Сб, 16 июля, '11

А зачем вам такая диета? Что вы после то делать будете? Ведь организм привыкнет к этим 300 ккал, и что всю жизнь так будите есть? Или вы как дюймовочка хотите быть по половине зернышка в день?
Давайте лучше к нам на подсчет?!+5

Ответить

Сб, 16 июля, '11

на самом деле, все довольно сложно.
я была тяжело больна.
последствия до сих пор. в 17 лет я весила 49 кг при росте 160, это с утра натощак. так что можно сказать все 50-51. была безумно довольно и хотела оставаться так же.
после болезни я вешу 70. мне 20 лет, и я не могу смотреть в зеркало, выходить на улицу в родном городке, не могу хоить по магазинам. мне больно и страшно.
и я знаю, что еще на протяжении двух лет я не смогу ничего. никакого спорта, никаких высоких нагрузок. максимум-это растяжка.
но от этого устаешь. устаешь бояться и не любить себя, зная, каким можешь быть.
я выбрала ее, не потому что она строгая, и я никогда не буду придерживаться ни одной диеты так строго, чтобы это вредило моему здоровью, но даже небольшой контроль себя, пусть и таким способом, делает мне лучше.

а после я думаю пойти на подсчет. просто хочу сделать старт, научиться себя контролировать, как-то приучить силу воли.

просто я не знаю, как иначе.+2

Ответить

jdsguh.klhd@yahoo.com

Сб, 16 июля, '11

Понимаю мне 21, в 20 я весила 74, при росте 160 см, но поверьте лучше начать с подсчета как раз+4

Ответить

Вс, 17 июля, '11

дело в том, что начинала. и в течении полугода-никаких результатов. и это при занятии спортом+2

Ответить

jdsguh.klhd@yahoo.com

Пн, 18 июля, '11

Знаешь может ты что-то делал не так? 0

Ответить

Ср, 20 июля, '11

не знаю. спорт-3-4 раза в неделю. йога,пилатес, растяжка, стараюсь ходить пешком, в питере особенно хорошо с этим делом. от универа до метро -минимум полчаса идти, а потом от метро до дома столько же. плюс вечером старалась устраивать прогулки на часик, полтора

питалась в основном овощами и фруктами, иногда морепродукты, мясо, курица. много молочных продуктов (это обязательно).

не ем сладкого, мучного, стараюсь не есть жаренное и жирное.

вроде ведь все так, а все равно только в худшую сторону( вот и начинаешь думать о чем-то радикальном. никогда не думала, что захочу сесть на диету, да еще и такую. никогда не понимала таких девушек. а в последнее время заметила, что если ем, и чуть недовольна собой, меня тянет к унитазу. благо мозги еще на месте. не позволяю себе такого. но походу уже страдаю. 0

Ответить

jdsguh.klhd@yahoo.com

Ср, 20 июля, '11

Знаешь, прежде чем сесть на диету сходи к врачу, плюс поговори с нашем доктором, возможно дело не в том что ты ешь и как занимаешься спортом, а дело в организме

http://kaloriyka.ru/user/doctor26

0

Ответить

Ср, 20 июля, '11

Ты уже в Анапе?+1

Ответить

jdsguh.klhd@yahoo.com

Ср, 20 июля, '11

Я уже в пити, мы с остановками едем, временами с интернетом, но видимо дальше писец интернету...Так что всех люблю скучаю!0

Ответить

Сб, 16 июля, '11

Потребление меньше 1200 ккал в сутки организм воспринимает как угрозу жизни и начинает экономить, откладывая все в запас даже при минимальном потреблении. В дальнейшем это грозит заболеванием внутренних органов , неизбежными срывами и прибавкой веса. Вам надо-то сбросить для начала всего 10 кг, это легко сделать за 2-3 месяца,начав считать калории и не нанося вред организму. Зачем лишние болячки? Все здесь советуют и желают только хорошее,прислушайтесь, пожалуйста. Успеха Вам!+5

Ответить

Сб, 16 июля, '11

Еще советую зайти в блог к Еsnik771, он сейчас выкладывает очень полезные и грамотные статьи о правильном питании, почитайте обязательно, не пожалеете!+4

Ответить

Вс, 17 июля, '11

спасибо большое) и за пожелание и за интересную информацию)+1

Ответить

Вс, 17 июля, '11

Да вы что,такая диета опасна для здоровья,только наживёте себе серьёзных болячек.Вам это надо?Вот правильно девочки советуют,присоединяйтесь ко всем и подсчитывайте калории.Вместе веселее и голодать не будете и здоровью никакого вреда!+5

Ответить

Вс, 17 июля, '11

спасибо Вам)+1

Ответить

Пн, 18 июля, '11

Диета не должна быть ниже 1200кал. Если вы будете питаться по своему плану. то потеряете всякий контроль над обменом веществ. Начнете набирать вес от стакана воды. Если вам дорога жизнь ( за которую вы боролись) , то вы не должны сидеть на такой "диете". Вам нужно повышать иммунитет , сопротивляемость организма , а как же вы это сделаете при калораже за день 300 кал? Подумайте, прислушайтесь к советам. Здесь люди бывалые. Здоровья вам!+4

Ответить

Ср, 20 июля, '11

спасибо)0

Ответить

Сб, 16 июля, '11

Приручить силу воли Вам как раз и поможет калорийка! Больше, чем любая диета! Это ж надо себя уметь заставить взвешивать ,считать, записывать! Уж поверьте, это я по себе знаю.+3

Ответить

Вс, 17 июля, '11

спасибо)+1

Ответить

Вс, 17 июля, '11

Меня прям "прикалоло" : "И не забываем про спорт" --- при 300-та калориях о спорте даже думать опасно.......ещё гантелей придавит..хи)))))

А если серьёзно то 30-ть дней выдержать не реально,вернее нужна просто стальная сила воля,а если б она было то вы бы столько не весили ,уж извините ......... у вас вес не запредельный можно и без такого стресса для организма обходится))))+3

Ответить

Вс, 17 июля, '11

"вы бы столько не весили"

немного злит, конечно, такая издевка, но все же. мы не знакомы, поэтому просто объясню.
я болела раком. всего пару лет назад. как лечат рак, вы знаете. на пороге жизни и смерти не выбирают, так что не вам говорить мне о моей силе воли.
для того, чтобы лечение меня не убило (а это и химия, и облучение), нужно принимать дополнительно с десяток таблеток, которые должны защищать все: от желудка до печени. в перечень этих таблеток входили 27 гормональных. 27 в сутки на протяжении полугода. принимать нельзя ни в коем случае, пока не поешь- 4 раза в день. + таблетки от чего угодно-тоже поесть. плюс постоянное лежачее состояние под литрами капельниц. правда веселый образ жизни?? и да. никакой силы воли и желания жить.

а теперь я хочу просто снова стать самой собой. и я согласна со всеми вами, подсчет кукда лучше. но он мне не особо помогал все это время, потому я и решила попробовать диету, после чего вновь вернуть к минимуму потребления и максимуму заботы о своем здоровье+5

Ответить

Пн, 18 июля, '11

после такой серьезной болезни вам просто необходимо сбалансировано и правильно питаться. И ни в коем случае не истязать свой организм какими то диетами тем более такими жёсткими. и если болезнь отступила, то благодарите бога и не гневите его. Берегите себя, а главное ЛЮБИТЕ и организм ответит взаимностью и вернется и фигура и любовь к себе и восстановится организм. +7

Ответить

Вс, 17 июля, '11

ПРОСТИТЕ МЕНЯ ПОЖАЛУЙСТА !!!!!!! ВАШ СЛУЧАЙ ОСОБЕННЫЙ!!!!!!!
Если не хотите подсчёт калорий ,то подберите себе более разнообразную диету , с так же быстрой потерей веса!!!! Но эта диета очень опасна для организма и очень велик срыв т.к. она длительная и жёсткая!!!!

ЕЩЁ РАЗ ПРОСТИТЕ!!!!!!+2

Ответить

Пн, 18 июля, '11

А вы уверены что подсчет калорий даже в таком строгом режиме вам поможет? возможно (я конечно не врач и не берусь утверждать) проблема в том что вы принимали гормональные таблетки как вы пишите для лечения. Возможно проблема не в питании а в гормонах? или еще что-нибудь? Или вы уже проверяли , сдавали анализы?
Просто у меня есть подруга которая оооочень строго соблюдает правильный режим питания но все равно не худеет из-за щитовидки и гормонов- ей сказали что похудеть получится только когда разберется с этими проблемами.
У вас сильная воля! Удачи вам и здоровья!!+2

Ответить

Пн, 18 июля, '11

Просто хочу искренне пожелать удачи! У Вас все обязательно получится!!! Главное постараться обойтись без крайностей и фанатизма. Вы - сильный человек, у Вас есть цель. Две этих составляющих - уже являются залогом успеха.+2

Ответить

Вс, 17 июля, '11

Я ни в коем случае не хотела вас обидеть я и про себя так считаю ("вы бы столько не весили" ) в вашем случае конечно это к вам не относится!!!!! Молодец что выдержали не каждый может!0

Ответить

Вс, 17 июля, '11

но все равно спасибо.+1

Ответить

Пн, 18 июля, '11

я не думаю, что вам стоит худеть диетами. я думаю, что вам лучше сконцентрироваться на спорте. пойдите в спортзал, бассейн или просто начните регулярно бегать или кататься на велосипеде. укрепляя организм вы сбросите в том числе и личшний вес, плюс появятся выносливость, прорисуются мышцы и т.п.+1

Ответить

Пн, 18 июля, '11

не думаю что после такого можно человеку посоветовать бегать! она же вроде написала что спорт пока можно в очень урезанном режиме.. только стрейчинг- я в одном из комментов видела. Если и можно то что-нибудь типа бассейна , ходьбы пилатеса и йоги.... +1

Ответить

Пн, 18 июля, '11

я ж не предлагаю сразу 20км бежать... по чуть-чуть потихонечку0

Ответить

Ср, 20 июля, '11

бегать нельзя( даже ходить быстро нельзя. нельзя очень много всего. переохлаждаться, быть на солнце, прыгать, бегать, отжиматься, любая сильная нагрузка на организм-смерти подобно.
как врач сказал: ну.. можешь сделать пару приседаний, наклонов-но без фанатизма, срок еще не тот" (должно пройти пять лет, прошло только 2,5).
потом разрешил просто плавать. не увлекаться, никакой аэробики, стилей, просто "быть в воде и дрыгать ножками"

но все равно спасибо вам)0

Ответить

Ср, 20 июля, '11

По-моему Вы в крайней степени отчаянья. В таком состоянии (как и в состоянии горя) не надо ничего решать и кардинально менять. Послушайте себя, посмотрите на мир широко открытыми глазами (я люблю закаты на реке, костер в лесу), побалуйте себя (что Вы любите и хотите, ведь есть эти простые и доступные вещи, которые делают Вас счастливой, а может быть и очень трудно ответить на этот вопрос, тогда тем более надо серьёзно подумать, что делает меня счастливой, это начало всего для меня, может быть и для Вас) - Вы живы, а это главное. Значит всё может получиться и случиться много хорошего. Сначала почувствуйте мир каждой клеточкой, нам в суете это очень трудно сделать, но можно. А вот потом можно заняться и телесной оболочкой )))))). Но думаю, Вам лучше стройнеть под надзорам профессионалов, хотя они Вам порядком и поднадоели я думаю )))))). Можно быть старым, можно молодым, можно больным, а можно здоровым, бедным или богатым, толстым или худым в конце концов, но всё равно счастливым, счастье оно внутри, это состояние души, оно мало зависит от внешнего, оно рождается и живет внутри, по-моему его исток от ощущения мира с самим собой. Вопрос не в 70 кг, не надо себя истязать, пожалуйста. Вопрос в мироощущении. Для меня главный вопрос, как стать счастливой. Это очень важно и увлекательно поискать источник счастья. Ещё один важный вопрос для меня, думаю и для Вас он не последний, почему это случилось именно со мной и почему я здесь все же осталась. Мне теперь очень стыдно часто бывает за лишнюю суету и я чувствую, как много лишнего и не нужного вокруг. Но пока ничего не могу с этим сделать, не выпускает круг событий ))))))))). Может быть кто – то и считает это пустым мудрствованием, но это не так. Берегите и любите себя.0

Ответить

Ср, 20 июля, '11

спасибо.
на самом деле говорят правду, что после таких болезней, случаев и прочее, переосмысливаешь жизнь. так оно и есть. но все равно, это ощущение забитости не проходит..
ощущение лишнего, ненужного, вредного.. так и хочется сбросить это с себя, как змеиную кожу. ведь внутри я все та же, что и до болезни..
а это пугает. очень0

Ответить

Чт, 21 июля, '11

Вы – это то что и внутри и снаружи. И это - то что снаружи, заслужило теперь самого лучшего, оно выстояло и выдержало, ему было больно, но оно не подвело. Прибавка веса у людей с вашим заболевание, обычно радует докторов, т.к. это знак, что болезнь отступает )))))). Скажите своему телу большое спасибо, оно молодец, побалуйте его ароматным маслом, вкусными и полезными продуктами, укутайте в комфортную и красивую одежду. Может быть его вид сейчас Вас не удовлетворяет, но оно же устало и настрадалось, так порадуйте его. Запрещены физические нагрузки, но пешком ходить побольше точно можно, купите себе удобную обувь (меня радует Изистоун) и в парк – ходить просто так, тело будет вам благодарно. У Наутилус Помпилиус есть отличная песня о душе и теле и как они нужны друг другу, называется песня – «Клетка».

Певчая птица, ангел попавший в силки,
Радужный пленник коварной и ловкой руки,
Посланница неба, прости, что я
Поймал тебя, что ты моя.
Клетка твоя встанет вблизи окна.
Песня твоя птицам другим слышна.
Кто-то в ней слышит смех,
Кто-то в ней слышит плач,
А кто-то в ней слышит шаги у дверей.
Это пришел палач.
И птица поет пока жив птицелов
И жив птицелов пока птица поет.
Птица и птицелов понимают без слов,
Когда обсуждают грядущий полет,
Совместный полет.
Радуйся крыльям за то что крепки.
Радуйся прутьям за то что в груди.
Старуха приходит в начале весны,
Ее веки красны.
Она выпускает из клеток на волю
Вещие сны.
И птица поет пока жив птицелов.
И жив птицелов пока птица поет.
Кто из нас птица, а кто птицелов?
Знающим слово не надобно слов, не надобно слов.

http://youtu.be/hfQcvBJqKtU
Давайте будем радоваться прутьям за то что в груди )))))))). А когда приходят мрачные мысли, про кожу которую надо сбросить или как у меня накатывает приступ ужаса давайте искать опору в чувствах, радуясь окружающей красоте, она доступна нам благодаря телу. Ваш последний пост был отличным. И ещё надо помнить, что люди которые были рядом с вами и любят вас, тоже страдали всё это время, и теперь самое время начинать их радовать.
+3

Ответить

Чт, 21 июля, '11

именно в них (изистоун) я хожу уже три месяца))

спасибо, люблю эту песню)+1

Ответить