Пт, 22 июля, '11

Так вот. И с глазами плохо и тело еды просит.
День и ночь сижу в диэтах, сколько же разных путей усовершенствования!И отзывы тоже разные. больше . конечно. пессимистичных.Бедные. старались. мучились, а всего два кг-отвес.
А вот господин Миркин Владимир такие результаты показывает. Чудо! Люди теряют по сто кг, а уж двадцать. когда скидывают. прям недовольные, бушуют. требуют большего отвеса.
И дтэта придурочная - на сосисках и колбасах! Кто ж из нормальных людей в наше время будет есть эти " так называемые продукты. А человек книжками забрасывает тупой народ, который колбасу не ест. А вот я и думаю. сотни килограмм скидывают последователи, может и мне глаза собрать в кучу, да и приняться терзать себя по- Миркину?

55

+6 0

Комментарии:

Пт, 22 июля, '11

не надо всяких Миркиных/Шмиркиных, найдите свой путь! Изобретайте "диету на всю жизнь" для себя, исходя из особенностей вашего тела, органов и конечно же души, не бойтесь и экспериментируйте. В итоге вы непременно найдете то питание, при котором ваше тело будет совершенствоваться, а разум отдохнет от бесконечного стресса поиска диет.+5

Ответить

Сб, 23 июля, '11

Я знаю. что это самое правильное. но всегда хочется получше. поэффективнее. вот. что заставляет читать всю эту программу похудения0

Ответить

Вс, 24 июля, '11

установите себе лимит не менее 1500 кк в день!!и наедаться будете и срывов не будет и худеть будете успешно! я первые две недели питалась на 1800кк и все равно очень хотелось кушать, потом желудок немного привык и я начала наедаться в пределах 1500кк в день и сразу же снизила лимит до 1500кк без всяких душевных и физических терзаний:) главное не создавать стресс своему организму, проявите небольшую хитрость, обманите организм;) а еще можно первое время готовить низкокалорийные блюда и от этого есть в больших объемах, а со временем все равно с увеличением калорийности блюд придется немного урезать порции и желудок будет понемножку уменьшаться:)+2

Ответить

Вс, 24 июля, '11

Спасибо за совет. я так и делала. я просто не могла после большого колличества еды, сразу сесть на низкую калорийность.Полтора месяца назад я стала уменьшать объем порций, ну и естественно- убрала мучное. сладкое, жареное, острое и соленое.Ну ,а затем снижала порцию до 250 грамм и калорийность до 1000, но не всегда получалось, были перехлесты,В начале 158 кг сейчас 152,2 кг.Вес сбавляется, но медленно, обычно с таких больших цифр- вес быстро уходит, это я у всех диэтологов читала, но сейчас я успокоилась и продолжаю, всем спасибо за советы.0

Ответить

Эмили_Уилер

Вс, 24 июля, '11

Ох,девочки,как же это не просто!!!Удачи вам силы воли и уверенности в результате!!!И знайте,что бы не получилось из этого,мы с вами!!!!0

Ответить

Вс, 24 июля, '11

Да.это тяжело, но выхода нет.Спасибо за поддержку.0

Ответить

Вс, 24 июля, '11

главное не отчаивайтесь:)0

Ответить

Вс, 24 июля, '11

Света, а вы как худеете, тяжело?0

Ответить

Пн, 25 июля, '11

Вы знаете,если честно признаться,то я тоже боюсь врачей,вечно боюсь,что ченить найдут.Хотя и предпосылов нет,а еси найдут,то я оочень мнительная,знание чего-то меня сгубить может,наверно.:(Всегда все они списывают на лишний вес-это точно.
Тяжело было по-началу.Но и кг быстрее уходили.А потом забросила.Зря,знаю.Периодически возвращалась на калорийку,но как то не продолжительно.С июня взялась снова за голову,на этот раз серьезно. и теперь как-то легче чуть-чуть.Наверное,всеж организм привыкает к ограничениям.Мне Оля (здесь у нее ник Olga83)рассказывала как-то,что у нее во время похудения изменилось отношение к еде.Я ,честно говоря,не верила.Ну не могла я понять,как вкусное,наваристое,а соответственно жирное,может быть не вкусным,ибо такая еда у меня преобладала всю жизнь.Не могла я понять,как можно не любить чипсы-колу и подобное.А сейчас постепенно начала приходить к этому,сама удивилась.Незаметно для меня это происходит.Сейчас уже не переношу жирного,масляного,тяжелого,т.к.готовлю все без масла и зажарки давно уже.Совсем не хочется такой пищи.Но вот сладости так и остались моими слабостями:)Например,шоколад я хочу всегда:)Не знаю прийдет ли то время,когда шоколад я смогу с легкостью заменить фруктами,пока не верится:)Ну ,а в целом-да,сейчас уже легче немного.Возможно,еще со временем будет совсем легко.Все жду плато,кстати,давно его не было.Наверное,скоро..+3

Ответить

Вт, 26 июля, '11

Да. это мне очень знакомо. все про меня.Вот тоже полтора месяца как перешла на другое питание и забываются все навары, любимые соусы.Но я отступать не буду.И плато тоже боюсь.0

Ответить

Вт, 26 июля, '11

и плато,хоть оно и неприятное,хоть оно соблазняет на срыв- всё равно проходит,главное,терпение и не сдаваться:)0

Ответить

Вт, 26 июля, '11

Вот и плато. Настроение сразу ушло,слезы прям душат, не могу успокоится.И все думаю, как же люди с таких весов-180-200 кг сбрасывают за первый месяц 15-20 кг?!0

Ответить

Ср, 27 июля, '11

не плачьте и не расстраивайтесь,пожалуйста,это плато всех когда то настигает и все его переживают,оно имеет свойство заканчиваться:)А то что сразу много скидывают,ну в первую очередь уходит вода из организма,много воды,а если неправильно худеть,то и мышечная масса,она намного легче уходит ,чем килограммы.Организмы у всех разные,по разному и худеется.Не отчаивайтесь,не бросайте и вес пойдет дальше вниз,вот увидите:)0

Ответить

Ср, 27 июля, '11

Спасибо. Светланочка, большое спасибо.Как тяжело ,когда одна сражаешься. И как хорошо. что есть поддержка.+1

Ответить

Пт, 22 июля, '11

Зачем терзать? Худеть надо с комфортом...+2

Ответить

Сб, 23 июля, '11

С комфортом худеть невозможно, постоянно думаешь о еде. конечно, если сбавлять по 100 грамм в неделю. то это комфортно.0

Ответить

Сб, 23 июля, '11

ну может не по 100, а по 500 грамов, не быстро, зато надежно и без напряга!+2

Ответить

Сб, 23 июля, '11

Мне 56 лет, боюсь умру, не дождусь похудения.не хочется толстой умирать, по 500 грамм долго0

Ответить

Пт, 22 июля, '11

присоединяйтесь к блогу гонки и давайте заодно со всеми худеть..

я вот с понедельника хочу на протасовку сесть. отзывы только положительные. если значимо не похудеешь, то хоть не навредишь.

извините за вопрос, а вы к врачу обращались?+2

Ответить

Сб, 23 июля, '11

Нет. к врачу не обращалась, я знаю, что это все нажраное. простите за грубость, а врачи скажут то, что я знаю.
Я считаю калории и два разгрузочных дня в неделю. Вот месяц прошел, 4 кг, буду пока дальше.+1

Ответить

Вс, 24 июля, '11

а это точно не диабет? я боюсь, что с таким весом речь точно идет о проблемах с гормонами и обменом веществ. я думаю вам стоит все-таки проконсультироваться у врача. хотя бы у простого эндокринолога.+2

Ответить

Пн, 25 июля, '11

Честно говоря. я побаиваюсь идти к врачу. если обнаружится, что все плохо и я буду знать об этом. все кончится в одну секунду.Мотивация мсчезнет сразу и уже не появится. Я чувствую себя хорошо при таком рационе, стала физически активнее, вот сброшу кг 20. тогда пойду сдаваться врачам, а пока - не могу.0

Ответить

Вт, 26 июля, '11

Я хотела вам тот же вопрос задать по поводу врачей, что и otesanek, были ли вы у них или нет????
немного о себе расскажу : сама пытаюсь худеть, сброшу 5-6 кг (особенно первые очень легко), потом все очень тяжело идет, сил не хватает, срываюсь.. опять набор веса... и бьешься бьешься так, пока не распсиховалась и не пошла к эндокринологу!!! Ничего страшного и ужастного там нет))) просто анализы крови и все!!! После всех анализов она мне и объяснила, что у меня тот самый метаболический синдром или как здесь уже писали - инсулиновая резистенция. И назначила препараты. Кстати, именно от эндокринолога первый раз услышала - хороши абсолютно любые (ЛЮБЫЕ!!!!) методы, если они дают результат!!!!! Т.к. избыточный вес создает ГОРАЗДО больше проблем, чем ВОЗМОЖНЫЕ побочные эффекты!!! так что не бойтесь идти к врачам, они всегда на стороне тех, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО решил заняться своим здоровьем! Всего вам самого наилучшего!!!
+2

Ответить

Вт, 26 июля, '11

Спасибо вам большое,наверное. решусь,хотя бы кровь на сахар сдать.+2

Ответить

Пн, 25 июля, '11

я конечно не буду вас заставлять, но это неправильно. перед тем как начать худеть я прошла обследование.

ведь вполне возможно что ваш вес частично связан с неправильной работой щитовидки. поправите эту проблему - кг начнут уходить. я знаю такие случаи.

просто если проблема серьезнее чем еда, то ваши усилия будут тщетны или приведут к не тем результатам, которые вы ожидаете.
+1

Ответить

Вт, 26 июля, '11

Да. нет .проблемы с щитовидкой, были бы симптомы, в основном ЖКТ, печень дает знать, потому что бессистемный жор.0

Ответить

Чт, 28 июля, '11

Бояться идти к врачу не нужно-Жорик, который злейший враг многих из нас-это тоже не просто так и он лечится, во всЯком случае можно попытаться(назначают препараты и все пучком), а с таким излишком я даже не представляю как жить можно....разве это жизнь??? Я как вспомню как мне шевелиться было тяжко, а в вашем случае надо не идти к врачу, а бежать!!!!!! Вам же всего на всего 56!!!!! Диета-диетой, а обследоваться надо обязательно...+1

Ответить

Чт, 28 июля, '11

А зачем мне какие-то препораты?Если ничего не получится, то тогда уже пойду .А так зачем?Чтобы услышать то, что я знаю?У меня нормальное питание, я не мучаю себя голодом, только в разгрузку, я не делаю сильнейшие физичесике насилия над тело. Я просто попробовала сбросить вес сама с помощью меньшей калорийности.То, что у меня гипертония- я знаю и все сопутствующие большому весу,тоже, сахар нормальный,что еще надо?Ксеникал я пить не хочу. Пока не хочу.А там видно будет.0

Ответить

Чт, 28 июля, '11

Ксеникал не подавляет аппетит, он сокращает усвоение жиров и только. Если аппетит уж больно хороший(как например у моего папы-он может съедать до 12000 ккал!!!!!!!!!!!!!! и все равно голоден)тут нужны препараты анорексирующего действия(меридиа, редуксин, линдакса-они отшибают желание пожрать(извините, но покушать это относится к птичкам. а нам до них еще далеко)) Если диета для вас мучительна-толку с нее не будет(по себе знаю), нужно найти способ приучить себя кушать правильно и тогда все будет даваться с радостью... А к врачу нужно сходить не для того чтоб он сказал вам и без того известные вещи, а чтоб обследовал вас на наличие причин лишнего веса-возможно проблемы с щитовидкой, поджелудочной, гипофизом и т.д. т.п..... сейчас это все лечится.....0

Ответить

Пт, 29 июля, '11

Обжорство- название моей болезни. Когда похоронила сына, ела тоннами, и когда мужа похоронила- то же самое , торт большой за 10 минут съедала, хотелось умереть, все было безразлично. А потом проснулась. захотелось пожить еще , вот и пришлось приводить себя в надлежащий вид. У кажого человека своя история, своя мотивация, просто мы в одной лодке и гребем в одном направлении- потери веса.Желаю удачи!+4

Ответить

Вс, 31 июля, '11

Вы сильная,раз пережив такое горе,нашли в себе силы жить.Уважительно очень.Все у Вас получится,главное не опускать руки и идти к цели.+1

Ответить

Вс, 31 июля, '11

Да, главное. не опускать руки, хотя тоже ,вот вчера сорвалась, и с таким трудом скинутый кг, вернее 700 грамм вернулись.Ну, ничего,продолжаю вперед,и вам удачи!+1

Ответить

Вт, 9 августа, '11

Восхищаюсь Вашей стойкостью . Человек, сумевший пережить такую беду, не отступит перед каким-то там лишним весом! Всё-всё у Вас получится, не торопите события!0

Ответить

Вт, 9 августа, '11

Спасибо большое.0

Ответить

Пт, 29 июля, '11

Финичек! Мы с Вами! Все будет хорошо!0

Ответить

Пт, 29 июля, '11

Спасибо, Олюшка,на добром слове.0

Ответить

Пт, 29 июля, '11

Конечно у каждого своя история... И все у нас получится обязательно!!! 0

Ответить

Пт, 29 июля, '11

Да, все будет так , как мы сильно захотим.Ура! Да здравствует наше всеобщее похудение! Ура. товарищи!+1

Ответить

Пт, 22 июля, '11

А сколько Вы Кк в день съедаете? Извините за бестактность... но правда оч. интересно.0

Ответить

Сб, 23 июля, '11

1000 кал .Без мучного. сладкого .жареного соленого. Только месяц. Очень тяжело, я такая эпикурейка, просто кошмар, приходится мучить себя ограничением. Но деваться некуда. потому что дальше тупик.сами понимаете, это не 80 кг. когда можно туды- сюды, а здесь вопрос жизни и смерти.0

Ответить

Вт, 26 июля, '11

1000 и 1200 для вас это очень и очень мало!!!!! поэтому и не получается! начните все сначала. рассчитайте на сайте свою дневную потребность и старайтесь уменьшать ее на 150-200 ккал в неделю! Пока не начнется стабильное (хоть и по-чуть-чуть) снижение! Втянитесь, войдете во вкус, можно будет еще снизить на 50-100 ккал. И не корите себя! При вашем стартовом весе никто и никогда не выдержит!! Здесь ведь самое главное - это комфортное похудение!!! И никаких пока физ. нагрузок!! Да еще и курить бросили!! Два огромных стресса организму!!!! мы годами наедаем то, что имеем, а избавиться хотим за максимально короткое время! Это неправильно!! успокойтесь и не торопитесь. никто вас никуда не гонит. Потихоньку потихоньку все начнет получаться!!!! +1

Ответить

Вт, 26 июля, '11

Спасибо, очень нужна поддержка и здесь ее много.0

Ответить

Сб, 23 июля, '11

А зажоры бывают? При таком количестве калорий Вы должны были намного больше похудеть. Да и не правильно все время по 1000, надо хотя бы 1300.0

Ответить

Сб, 23 июля, '11

Строго не получается, выходит и по1100 и иногда 1200, вечер для меня самый тяжелый, просто с ума схожу как хочется нажраться, да еще по Аллену Карра курить бросила- жизнь в кошмаре, желудок и никотиновое чудовище атакуют бешено. но пока держу осаду.0

Ответить

Сб, 23 июля, '11

Ох, меня желудок атакует тоже! Но в последнее время я его научилась побеждать - беру плеер и иду на прогулку!0

Ответить

Сб, 23 июля, '11

Правильно, только не мимо магазинов продуктовых0

Ответить

Сб, 23 июля, '11

А я с собой не беру деньги! Я вообще ничего не буру кроме плеера и бутылки с водой, если жарко...+1

Ответить

Сб, 23 июля, '11

хороший метод от соблазнений-отсутствие денег:))Я тоже всегда с прохладной бутылкой воды:)+3

Ответить

Сб, 23 июля, '11

я тоже удивилась,что почему при таком дневном потреблении калорий,даже если 1200-1300,так мало сброшено кг.Тем более при таком высоком весе кг должны уходить быстрее по началу,знаю на собственном опыте,да и в большинстве случаев это так.Не знаю даже,видимо,организмы разные потому что что ли?или все-таки часто бывают срывы?0

Ответить

Вт, 9 августа, '11

Это очень мало , и организм может начать "запасаться"0

Ответить

Вт, 9 августа, '11

У меня практически нет сжигания калолрий, хожу с палочкой, упр-ния не могу выполнять, большее время сижу.Поэтому пришлось такую цифру калорий брать. Я привыкаю после 6-7 часов не есть, это для меня мука, так как раньше я наедалась где- то в 9 часов и сразу ложилась, вот меняю образ, но не резко, просто на 1200 мне легче, не так голодно, организм уже привык .Организм в покое тратит на свои нужды 1000, поэтому никак нельзя,увеличивать,ничего еще кг ушел.Потихоньку-полегоньку..0

Ответить

Вс, 24 июля, '11

кстати может вам попробовать протасовку? переносится хорошо и эффект дает приличный.-1

Ответить

Пн, 25 июля, '11

Пока из всего прочитанного выбрала рацион под себя.5-6 разовое и после 7 не есть кроме кефира и грепфрукта, но очень малый отвес, даже и не знаю.может на протасовку действительно?0

Ответить

Пн, 25 июля, '11

ну предлагаю через неделю вернуться к этому разговору. я вам из личного опыта скажу :)0

Ответить

Вт, 26 июля, '11

Да. конечно.0

Ответить