× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 25 июля, '11
Andryushkina_devochka

"ДО и ПОСЛЕ"

Тоже решила поделиться своими фотографиями... Не скажу что я слишком полная,но всё таки до сидячей работы в офисе,я была куда стройнее...Помогите похудеть...может кто знает эффективные диеты,за короткий срок. Пожалуйста девочки...К 17 сентября я должна выглядеть потрясающе. У подруги свадьба,и там будут все мои друзья с которыми я долгое время не виделась,не хочется выглядеть перед ними такой,как сейчас. Плиизз....диеты в комментарии или в личку,кому не лень. Буду очень благодарна
Это года 2 назад
Это года 2 назад
Это я прошлым летом, 2010 г.
Это я прошлым летом, 2010 г.
Зима 2010 года. поправляюсь на глазах)))
Зима 2010 года. поправляюсь на глазах)))
Ну а это я сейчас...за год + 5 кг.
Ну а это я сейчас...за год + 5 кг.
И на личико стала круглее=(((
И на личико стала круглее=(((

+22 0

Комментарии:
Вeautiful
Пн, 25 июля, '11
еще
ну во -первых ты и так классно выглядишь!!! а во - вторых до 17 сентября и ты и без диет нормально похудеешь))))+3
Andryushkina_devochka
Чт, 28 июля, '11
еще
спасибочки за комплимент))) Буду стараться вернуть свой прежний вес))0
Вeautiful
Чт, 28 июля, '11
еще
))))0
bhbyfbhbyf
Пн, 25 июля, '11
еще
Фигурка женственная, округлые формы - что всегда красиво!! Думаю, не столько диеты (хотя если хотите - просто уберите то самое банальное - мучное, жареное и жирное и вам будет вполне достаточно!!), а вот во немного подтянуться, немного поупргее сделать формы - так пилатес и калланетика!! и по времени, как раз самое то!! Попробуйте - вам понравится!!!+2
Andryushkina_devochka
Чт, 28 июля, '11
еще
Спасибо))) Я 2 раза в неделю занимаюсь бодифлексом, упражнения на дыхании... 2 раза это конечно мало...но вот заниматься почаще всё не могу себя заставить))+1
bhbyfbhbyf
Чт, 28 июля, '11
еще
Если бодифлексом заниматься, то каждый день!! а иначе толку не будет. это ведь и не силовая и не аэробная нагрузка, которые можно по 2 раза в неделю. Лучше тогда купите диск с каланетикой и занимайтесь дома.
И еще, если всерьез заняться бодифлексом, то его бросать уже нельзя!!! Иначе тело сразу расплывается и такое ощущение, что целлюлита становится в два раза больше. ( это мой опыт и моей сестры))
0
Evgenica
Пн, 25 июля, '11
еще
Да вы без диет похудеете! питаясь на 1200 к. в день к 17 сент. скините около..5 кг.. - если хотите. А сколько вы весили 2 года назад , на первой фотографии? +2
Andryushkina_devochka
Чт, 28 июля, '11
еще
на первой фотографии я весила около 48 кг, а сейчас 53 ужас(((( Да стараюсь рассчитывать калории, вот уже как 3 дня в лень съедаю окола 1000 ккал. Мамачка сказала что немножко похудела... Чуть позже закину фото)))0
CRAZYBANANA
Вт, 26 июля, '11
еще
тебе до цели не так далеко. так что все в твоих руках! но никаких диет, только усугубишь все. просто здоровая пища, больше движения и ты конфетка к 17-му ;)+2
Andryushkina_devochka
Чт, 28 июля, '11
еще
Спасибо огромное за поддержку))0
evisu
Вт, 26 июля, '11
еще
согласна на счет отказа от диеты. больше овощей и фруктов, меньше сладостей (и желательно их кушать в первой половине дня), жирного и мучного и больше двигаться-двигаться-двигаться!+2
Andryushkina_devochka
Чт, 28 июля, '11
еще
Спасибо)) насчёт сладостей я их не люблю, и ем крайне редко... а вот хлеб, да...сейчас стараюсь без него кушать,или чёрный... А насчёт двигаться,сидячай работа в офисе не позволяет, но на работу и с работы хожу пешком. Около 30 минут идти.0
evisu
Чт, 28 июля, '11
еще
хлеб лучше не черный, лучше цельнозерновой. ооочень полезно, и витамины группы В и сложные углеводы
сидя в офисе тоже можно делать зарядку, например пресс качать или ноги, много упражнений можно в интернете найти. по началу непривычно, а потом до автомата доходит
0
Ларичка
Пн, 25 июля, '11
еще
Совершенно согласна с SHERI про ваш классный вид!Но если хотите блеснуть,думаю Протасовка как раз подойдет,если не знаете,найдите: Диета Кима Протасова,израильского профессора,как раз сейчас лето,много овощей,а там суть -свежие овощи и мало содежащие жир молочные продукты.+2
Andryushkina_devochka
Чт, 28 июля, '11
еще
Спасибо,да я слышала об этой диете, но не пробовала... 0
A-SUNNY
Вт, 26 июля, '11
еще
Согласна с Ларичкой, Протасовка - самое что ни на есть "ТО". Уже в первые же дни пойдет сброс за счет выхода лишней воды, накопившейся в организме, ну а потом и сами жиры постепенно будут уходить. А главное достоинство этой диеты в том, что она полностью меняет вкусовые приоритеты, настраивает и прививает привычку правильно питаться...Кстати, и объемы тоже отлично и достаточно быстро уходят, без вреда для организма. Очень тебе рекомендую!0
Andryushkina_devochka
Чт, 28 июля, '11
еще
Спасибо вам болшьшое за поддержку...Я очень рада что нашла этот сайт..=)))0
Evgenica
Ср, 27 июля, '11
еще
Сабрина, если не секрет, сколько вы весили на первой фотке? у меня 162 рост..т.е. у нас он почти одинаков и я посмотрела на ваши фотографии и поняла что хотела бы похудеть примерно до той степени как вы 2 года назад. 0
Andryushkina_devochka
Чт, 28 июля, '11
еще
Я вам уже ответила выше....Меня 2 дня не было на сайте,поэтому молчала, 48 кг на первом фото))) я бы тоже хотела в него вернуться))) Желаю вам удачки.0
Evgenica
Чт, 28 июля, '11
еще
да.да.. я просто до вашего комментария написала. Спасибо))) 0
kelip
Сб, 29 сентября, '12
еще
а мне кажется Вы сейчас сексуальней0