Вопрос

Вт, 26 июля, '11

Вопрос

Здравствуйте, дорогие посетители сайта!

Меня интересует вопрос, точнее, ваши ответы на мой наболевший вопрос: Вы каждый день взвешиваетесь?

Я вот в последнее время каждый день. И мне очень обидно, что после голодного дня на весах бывает почему-то плюс. Скажите, из-за чего так случается? Или не стоит обращать внимание и идти дальше?

Заранее спасибо за ваше внимание.=)

23

+10 0

Комментарии:

Вт, 26 июля, '11

нене. голодание - стресс для организма. он на автомате при таком режиме пытается всеми правдами и неправдами сохранить накопленное и приумножить его
лучше худеть совсем по чуть-чуть, но избегать стресса
попробуйте взвешиваться раз в неделю в один и тот же день (знаю, сложно, но можно)
а плюс может быть например от воды. она задерживается в организме, вот вам и привес+2

Ответить

Вт, 26 июля, '11

Спасибо за ваш совет.0

Ответить

Irishka-milashka

Вт, 26 июля, '11

каждый день взвешиваться не стоит абсолютно! это не показывает динамику снижения/увеличения веса за счет жиров, а лишь динамику накопления жидкости в организме+2

Ответить

Вт, 26 июля, '11

Огромное спасибо, я учту. Полегчало.=)0

Ответить

Ирисик2010

Вт, 26 июля, '11

А потому что не надо голодать!!!!+1

Ответить

Вт, 26 июля, '11

Когда я не голодаю, я вовсе не худею. 0

Ответить

Вт, 26 июля, '11

то есть вы вообще не едите? или едите, но ходите голодная?0

Ответить

Вт, 26 июля, '11

Нет, я кушаю, просто стараюсь поменьше...0

Ответить

Вт, 26 июля, '11

ну так это значит не "голодать". Под голоданием тут все понимают голодание) ну или чтото типа Abc.. )+3

Ответить

Irishka-milashka

Вт, 26 июля, '11

а вообще, если честно (как врач говорю), с вашими параметрами (если не слукавили :-)) можно остановиться и просто поддерживать вес, ни в коем случае не голодать!
на личном примере: комфортный вес для меня 56-57 кг при росте 155 см. Больше - тяжело дышать, меньше - головокружение постоянно. +1

Ответить

Вт, 26 июля, '11

Спасибо, нет, с параметрами не слукавила, просто хочется быть стройнее. Как-то так сложилось, что меня окружают сплошные худышки, на их фоне я выгляжу крупноватой... Но это все, конечно, личные "тараканы".=)+3

Ответить

Irishka-milashka

Ср, 27 июля, '11

ну у меня подруги тоже худышки :) на их фоне я выгляжу вкусной.... +2

Ответить

Ср, 27 июля, '11

Ну я тоже такая аппетитная.=)+1

Ответить

Irishka-milashka

Ср, 27 июля, '11

воооооот! а я о чем вам толкую! ;-) +1

Ответить

Ср, 27 июля, '11

Супер! Улыбнуло. Всем девушкам иметь такое мнение!0

Ответить

Вт, 26 июля, '11

Взвешивайтесь 1 раз в неделю, желательно в одно и то же время0

Ответить

Irishka-milashka

Вт, 26 июля, '11

желательно утром, натощак и без одежды0

Ответить

Ср, 27 июля, '11

Если занимаетесь силовыми тренировками, едите белкову пищу - вес тоже может стоять и даже прибавляться. Но это хороший вес - силовые тренировки при рациональном питании увеличивают мышечную массу. Но это хорошая масса. Мышцы сжигают больше энергии и ускоряют метаболизм. Я считаю, что вес не всегда показатель динамики, поэтому чаще ориентируюсь на объемы - они не так зависят от задержки жидкости и прочих причин. Но их тоже достаточно контролировать раз в неделю и даже реже.0

Ответить

Ср, 27 июля, '11

К сожалению, я не занимаюсь спортом. Поэтому не грешу на набор мышечной массы. В любом случаи, спасибо за ответ.=)0

Ответить

Ср, 27 июля, '11

постарайтесь в течении дня питаться почаще и небольшими порциями. В этом случае вес должен пойти на снижение. Удачи!0

Ответить