Все надоело, хочется нажраться, потом закусить все это коробкой конфет а потом еще и булочками? Ведь терять то уже некуда. Потом чувствовать тяжесть. Вину. Жалость к самой себе. Давать обещания. Но через несколько дней все опять повториться. Ты опять хочешь участвовать в этом водовороте жратвы и лени, крайностей, холода, потом опять обжора? Вспомни своё чувство после обжираловки. Разве ты хочешь опять в то состояние? 

Ты устала, но ты такая молодец. Ты - сильная. У тебя есть чувство прекрасного и сила воли.
Просто ляг, свернись клубком, пожалей себя, даже поплачь. 

Еще чуть чуть - и ты у цели. Не порть то, что так долго нарабатывала.
Включи хороший фильм, порисуй, повырезай крутые картинки и моделей из журналов. Энергию и хорошее настроение можно черпать не только из еды.