× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 3 августа, '11
POLI2012

Познакомимся?

Настроение:Задумчивое Хочется:проснуться стройной Слушаю:все, по настроению

Здраствуйте, коллеги!Ведь мы таковыми являемся, потому что работаем вместе, работаем над собой.Кратко расскажу о себе:в 20 лет при росте 158 смю я весила 60 кг, и была красивой жизнерадостной девушкой, у меня было много друзей, я работала, собиралась выходить замуж....И вот оно наступило, долгожданное событие-замужество.И тут понеслось, вернее меня понесло, незаметно для себя за пол года я наела 10 кг.Потом была первая беременность, которая подарила мне первого сыночка и "бонусом" 15 кг (мой вес составил 85 кг) ,когда ребенку был год, я наконец-то собрала свою волю в кулак и с неимоверными усилиями похудела за месяц на 12 кг( мой вес составил 73 кг) .Может я и довела бы начатое до конца, но наступила вторая беременность, и о жесткой диете пришлось забыть, конечно я придерживалась всех рекомендаций врача, и за беременность набрала положенное количество кг, из роддомо я вышла с весом 75 кг.Мне казалось, какой пустяк, всего-то 15 кг сбросить,и я обязательно с этим справлюсь....вот только не сегодня, а с завтрашнего дня точно на диету!Но это "завтра" так и не наступило, и сейчас мой вес 83 кг.Конечно у меня были попытки похудеть, даже ходила в фитнесс-клуб и в тренажерку,пыталась соблюдать немыслемые диеты(вроде- тарелка воды и китайские палочки), но стоило мне увидеть тортик, или что-то сладенькое.........Я ужасная сластена, не могу жить без сладкого!Ну вот как-то так...Хотела коротко, а получилось как всегда.Теперь я опять вначале пути, очень хочу похудеть, но не знаю с чего начать, может поможите?...


+39 0

Комментарии:
чгв
Ср, 3 августа, '11
еще
Зайдите в калькуляторы, введите свои данные и от полученной цифры отнимите 500 ккал. Это - Ваша дневная норма потребления, чтобы терять вес постепенно, комфортно, без вреда для здоровья. Ешьте 5-6 раз в день порциями по 250-300 гр. Ограничений практически нет, только жиров рекомендуется потреблять в день 30-40 гр, при большем потреблении вес уходить не будет. Об этом подробно написано в блоге у Esnik771,зайдите, почитайте. Не спешите, начинайте правильно питаться постепенно, это - залог того, что обойдетесь без срывов. Всего хорошего!+12
Lacrosa
Ср, 3 августа, '11
еще
Привет, добро пожаловать. Начать нужно с определения целей. Если ты хочешь снова сесть на диету "в понедельник огурчик, во вторник помидорчик, в среду кремация...", то это определенно не к нам. Если ты хочешь узнать как правильно нужно питаться всю жизнь и поддерживать свое тело в прекрасной форме, при этом не страдая от ограничений, то этот сайт поможет. В первую очередь определись с нормой калорий в день и начни записывать в граммах (купить весы кухонные) все, что ты ешь - это нужно для наглядного анализа сложившейся ситуации с твоим питанием. 80% успеха хорошей фигуры зависит от питания, 20% от спорта+10
mamba5454
Ср, 3 августа, '11
еще
Добро пожаловать!

+8
kukaryamba
Ср, 3 августа, '11
еще
Добро пожаловать:)Вы пришли по адресу)Располагайтесь,осматривайтесь,если что-обращайтесь,здесь помогут:)Очень знакома ситуация с "завтра",которое никогда не наступает.Ох уж это завтра:)Я думаю,если Вы нашли в себе огромное желание достичь цели и упорность,то у Вас все получится,несомненно:)Очень много таких результатов в блоге"До и после"-стимулируют и обнадеживают,что если очень захотеть и не сдаваться,то счастье не за горами)))Кстати,я тоже сластена.Ну никак не могу отказаться от сладких вкусняшек,это мне мешает,но дарит хорошее настроение,если по чуть чуть))+7
Ср, 3 августа, '11
еще
Привет..) советую выделить денек и просто почитать блоги. в них все самое основное. если будут какие вопросы - не стесняйся спрашивай. +7
Снеглазка
Ср, 3 августа, '11
еще
Привычка ( любая) формируется 21 день. Продержитесь, и все получится, вес сдвинется... И продолжайте правильно питаться.+7
BGS
Чт, 4 августа, '11
еще
Долгожданная беременность принесла мне 15кг, но пока кормила еще за год +10кг. Итого +25кг. Как только перестала кормить решила, что необходимо что-то делать. Достала самую красивую фотку до беременности, посмотрела на себя, и это было главным стимулом в достижении цели. Пока не познакомилась с калорийкой посидела на диете Меримановой и за 3 мес скинула 12кг. В течении полугода вес держался на одном уровне. Я уже было отчаялась, но совершенно случайно нашла сайт калорийки и за 3 месяца еще 10кг. Сейчас мой вес такой как был до родов, но для себя хочется еще немного похудеть. Поэтому на себе проверено результаты есть!!! Главное не отступать на пол пути и иметь силу воли для достижения цели. Сестра мужа уже похудела на 18кг за 4 месяца!!!+7
ЗАБАВА
Чт, 4 августа, '11
еще
Добро пожаловать !!!!
Уже советов девочки дали кучу, я только добавлю, как сладкоежка - сладкоежке, зефирку, пару мармеладок, или горькую шоколадку 20 грамм, я позволяю себе ооооочень часто, главное уложится в коридор кк.
Все будет замечательно, вот увидишь ! )))))
+7
Эмили_Уилер
Чт, 4 августа, '11
еще
Добро пожаловать!!!Мы всегда рады))))+5
Басечка
Чт, 4 августа, '11
еще
Привеееееееееетттттттт!!!!!!!!!!!!!!!!! Тут и советовать не чего)))))))) Мы все приверженцы здорового питания(ну или сильно стараемся))))))) подсчет калорий, физ.нагрузки, и самое главное поддержка полными вагонами и бешеный позитив))))) Так что добро пожаловать))))))))))))))))+5
Эмили_Уилер
Чт, 4 августа, '11
еще
Ха)))..........про бешаный позитив.....все чаще это становиться правдой))))))))))))))))))))))))))))+3
jdsguh.klhd@yahoo.com
Чт, 4 августа, '11
еще
Добро пожаловать в нашу дружную компанию)+2