Я????? да последнюю неделю вообще ничего.... просто не ем... ну в смысле ем, что можно, а это в основном огурцы и зелень..... материальная напряженка в семье-хорошее дело для диеты))))+2
вот ужас-то(((( отразилась поездочка, ой как отразилась. принимайте меня....)) 72.7 99-75-99 а на линеечке - как уезжала. не буду двигать. пусть мне будет стыдно)+8
ну девочки каждый день начали всякие посты деласть с зарядками интересными и упражнениями. Так что можно поэксперементировать, минут 10-20 в день выделить, если есть желание. Хотя результат и так вдохновляет)))+4
Результат конечно вдохновляет, и полчаса можно выделить, и .... все это правильно... но иногда, во всяком случае мне, не хватает внутренней энергии........ и почему я такое депрессивное создание.......+2
Очень знакомо))) Хотя по себе знаю, что когда начинаешь заниматься, хочется тренироваться еще больше, и есть почти не хочется. А как только бросаю, сразу начинаю есть и крайне трудно опять начать что-то делать. Как-то так и борюсь с собой))) А еще в рабочие дни мне проще соблюдать режим, поэтому обычно начинаю как всегда в понедельник-вторник, а бросаю в пятницу)))+4
А у меня все дни безработные... не жизнь, а сплошные выходные... Ну да ладно. Хватит киснуть и вперед, а то так вся жизнь пройдет... )))))))))))))))))+2
Тьфу.... глупости..... я же сейчас еще недельку и встану....... А если не встану, то давай как 2 очаровательных бегемотика нестись вперед))))))))))))))))))))))) Я в тебя верю))))))))+5
Всем доброго дня!
После прошлой ударной недели, на этой я как-то расслабилась. Что сразу отразилось на весах. Так что вес - 115,9, объемы без изменений.
Марафонцам желаю успехов!!!+7
Всем привет, у меня всё без перемен.
Катя, следующие две недели меня с вами не будет, уезжаю в отпуск, вернусь 28 августа, отчитаться смогу лишь 1 сентября, пожалуйста не забывайте обо мне, надеюсь не раскобанею за эти дни.
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!+4
Привет всем! Я вообще не поняла, что было на этой неделе. Все время четко считала калории, не превышала нормы, а набрала за первых два дня 1 кг, а все оставшееся время мучительно его скидывала, но поборола его. В итоге ничего не изменилось.+2
вес 76,4, ОГ - 98, ОТ-83, ОБ-110 Сегодня отмечали новоселье, а я на протасовке))) Дала таки слабину, облизала ложку от салата пока готовила и вместо яблочка съела пару кусков арбуза, посмотрим на отвес с утра ((+2
ОГ-94
ОТ-83
ОБ-102
- 5кг за 2 недели, мало.+8
72.7 99-75-99
а на линеечке - как уезжала. не буду двигать. пусть мне будет стыдно)+8
Мои показатели на сегодня:
Вес: 63,4
ОГ-94
ОТ-68
ОБ-103+7
Мой вес 114,5
ОГ - 125 см
ОТ - 117 см
ОБ - 133 см
Благодаря гонкам)))+7
ОГ-100
ОТ-90
ОБ-106+7
После прошлой ударной недели, на этой я как-то расслабилась. Что сразу отразилось на весах. Так что вес - 115,9, объемы без изменений.
Марафонцам желаю успехов!!!+7
вес-74,5
Остальное без изменений((+6
Вес - 65,7 ОГ- без изменений ОТ-73 ОБ 97+6
вес - 52,5 кг.
ОГ - 86 см.
ОТ - 69 см.
ОБ - 93 см.+6
объемы без изменений. +5
Мой вес 74, 00
ОГ 102
ОТ 78
ОБ 102+5
Вес 58,8
ОГ-89
ОТ-73
ОБ-98+5
ОГ 85
ОТ 71
ОБ 90+5
Объёмы без изменений, вес 83,400+5
Вес - 62, 7.
Объемы без изменений.+5
ОГ 103
ОТ 92
ОБ 110+5
Катя, следующие две недели меня с вами не будет, уезжаю в отпуск, вернусь 28 августа, отчитаться смогу лишь 1 сентября, пожалуйста не забывайте обо мне, надеюсь не раскобанею за эти дни.
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!+4
мой результат:
Вес 65,2
ОГ 91
ОТ 68
ОБ 99
Вроде процесс пошел, приятно))
+3
+2
вес 62,3
ОГ 93
ОТ 78
ОБ 105+2
Ничего хорошего - 73 кг ОГ и ОБ 106 ОТ 91 :(+2
Сегодня отмечали новоселье, а я на протасовке))) Дала таки слабину, облизала ложку от салата пока готовила и вместо яблочка съела пару кусков арбуза, посмотрим на отвес с утра ((+2
ОГ 95
остальное без изменений+2
0