Ну вот оно - очередное докозательство моей слабой воли. Сегодня опять не смогла начать считать ккалории - то там что-то прихвачу, то здесь. То чипсину у однокурсника стырю, то мармеладку у подружки. А сколько я сегодня выпила горячего шоколада?? Чашки 4, не меньше.
Встала вечером на весы, удивилась. Скинула со вчерашнего дня полкило, хоть и жрала сегодня все подряд. Ну, это, скорее случайность, и я это отлично понимаю.
Черт, пора это всё прекратить. Начать худеть. И стать довольной собой.
А если сложно заведи себе еще блокнот, куда вписывай сколько и чего съела с калориями, хочется съесть - смотришь туда и прикидываешь сколько у тебя после этого останется запаса ккал на день, знаешь, отрезвляет.
0
Наела сегодня на 850 ккалорий, но зато здоровой и вкусной пищи)0