Мне дико скучно тренироваться под музыку. Может, потому что я визуал. А еще - даже самые любимые композиции вводят меня в состояние монотонного транса в сочетании с ритмичным маханием гантелями или отжиманиями.

Поэтому я обычно качаю какое-нибудь не особо груженное кино и под него выстраиваю свои тренировки. Поглядывая между упражнениями на экран и слушая голоса актеров я слежу за развитием событий. Одновременно - это самое "отслеживание" сюжета позволяет отвлечься от страдальческих мыслей вроде: "Нееееет, я точно не смогу сделать еще один подхооооод!!!!"

Вообще, насколько я знаю, это не совсем правильно, потому что по данным очередных британских ученых, эффект от тренировок бывает лучше, если человек слушает свое тело - типа, при концентрации мышцы растут лучше и все такое (видимо, сказывается влияние принципов популярной йоги на сознание западных тренеров). Но в данном случае я предпочитаю брать количеством подходов и так далее, надеясь что со временем оно перейдет в качество (и таки переходит). Просмотр фильма - это заманчивая возможность "обмануть" ленивый мозг (или тело? Или все сразу?). Вместо того, чтобы сосредоточиться на перспективе сейчас себя мучить отжиманиями/выпадами и прочим, я радостно бегу смотреть всякую фигню и параллельно, как бы чисто случайно, прихватываю с собой пару гантелей...

Вопрос к тем, кто читает этот блог - а как вы обычно стимулируете себя на тренировки в домашних условиях? Иногда ведь бывает настолько лень...