я есть хочу!

Пт, 20 января, '12

я есть хочу!

все свои калории я сегодня съела... и вот наступил вечер... я нещадно хочу есть... воды 10 стаканов выпила...а к ним еще 2 кофе утреннего...

гречку и помидоры тоже съела...

просто ужас! психологически кушать хочется...

а в глазах...макароны...спагетти...лазанья...м-м-м ла-за-нья!!!!! а макароны с соусом... ням!

или суши...или роллы...или китайкая лапшичка из ресторанчика напротив... уф!

Хватит себя травить... пошла выпью еще стаканчик травяного чая...может поможет? и еще от него сразу голод пропадает...

ну и подумаю над завтрашним меню...это иногда помогает

20

0 0

Комментарии:

Вс, 22 января, '12

если есть цель похудеть - не стоит себе рисовать картины с едой. и тем более жаловаться, что воотт... так хочется, а нельзяяя... это ни к чему хорошему не приведет. либо мы едим, ни в чем себе не отказывая, либо мы планируем свой рацион и худеем. +5

Ответить

Вс, 22 января, '12

когда любишь все запрещенное...иногда картины рисуются сами собой в воображении0

Ответить

Сб, 21 января, '12

Чеж вы себя голодом то морите? Поешьте только не много, выпейте маложирного кефира. Съешьте яйцо. Организм не должен голодать.+3

Ответить

Сб, 21 января, '12

дело в том что голодом я себя не морю, а как раз по калориям и питаюсь... в калораж не вписывалась вчера, а вообще я очень довольна что не стала кушать после 19 часов... выпила чай и все! и кушать не хочется и на душе хорошо! голод-то ПСИХОЛОГИЧЕСКИ! пузико ничего не просило... 0

Ответить

Сб, 21 января, '12

Такими темпами срыв неизбежен.+2

Ответить

Вс, 22 января, '12

Думаю, если в случае голода сжевать 100 грамм квашеной капусты, пусть даже и сверх суточной нормы, вреда не будет точно! Советую))+2

Ответить

Вс, 22 января, '12

согласна с тобой полностью.0

Ответить

Иринэлли

Сб, 21 января, '12

а как Вы себе меню планируете?У меня вот как правило(ну не считая праздников) к вечеру ещё запас калорий остаётся,я уже даже иногда не знаю,чего бы съесть,чтобы норму добрать)))Психологический голод тем и плох,что срыв,как правило,неизбежен,я соглашусь.+2

Ответить

Сб, 21 января, '12

расписываю завтрак обед и ужин, перекусы... как еще его планиовать... готовлю для себя...
по поводу остатков день на день не приходится... когда-то и я не знаю чем добрать, а вот вчера так получилось... хотелось но не моглось... я воспринимаю психологический голод - это когда хочется но животик не просит...то есть организм в принципе сыт...лишь головой хочется "чего-нибудь такого"0

Ответить

Сб, 21 января, '12

Я посмотреоа вашу таблицу как вы питаетесь. ГОЛОДОВКА организма - других слов я не нахожу. Вы таким питанием нарушите весь свой обмен веществ! Это конечно ваше дело, но поверьте.... даже если вы много и быстро скините, веренте все еще быстрее, да и больше. Начинайте питаться нормально!+2

Ответить

Сб, 21 января, '12

Сейчас самое время хорошо утолить голод. Думаю, вы с этим справитесь. а завтра снова будете в "калорийной" форме!
Если егодня будет перебор, это даже может сиграть роль маятника, и завтра вес поползёт вниз!+1

Ответить

Сб, 21 января, '12

Я посмотреоа вашу таблицу как вы питаетесь. ГОЛОДОВКА организма - других слов я не нахожу. Вы таким питанием нарушите весь свой обмен веществ! Это конечно ваше дело, но поверьте.... даже если вы много и быстро скините, веренте все еще быстрее, да и больше. Начинайте питаться нормально!0

Ответить

Вс, 22 января, '12

А ЧТО НЕ ПРАВИЛЬО??? ЯЙЦА , КРУПЫ Я СЕБЕ АЗРЕШАЮ....ОВОЩИ КРОМЕ АВОКАДОЮЮЮ ФРУКИ=ТЫ КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА МОЖНО... СЫР ДО 30 ГР -В ДЕНЬ... криспы до 2-х in в день... курага, чернослив...... крупы? в чем проблема?0

Ответить

Вс, 22 января, '12

А Вы заполняете в журнале все что едите? а ТО ТАМ ПОЛУЧАЕТСЯ ВСЕГО 300-400 ККАЛ В ДЕНЬ. Если у вас такой коридор питания, то это точно не айс, здоровье гробите однозначно. Все аукнется в старости.0

Ответить

Вс, 22 января, '12

нет-нет...я только узнаю в журнале некоторые продукты...считаю... у меня свой дневник питания - в тетради 0

Ответить

Вс, 22 января, '12

Я о том же) 400 калл в сутки это мало)0

Ответить

Иринэлли

Вс, 22 января, '12

если верить Вашему журналу,в день иногда получается ок.500 ккал!!!такими темпами организм вообще что-либо отдавать откажется и обмен веществ нарушится!у Вас сколько норма потребления в день?0

Ответить

Вс, 22 января, '12

я там в журнале не отмечаю ничего...только ищу калории по продуктам...а дневник питания у меня в виде тетрадочки. 0

Ответить