Доброго вечера, уважаемые калорийцы!
Хочу обратиться к Вам с такой вот проблемой: моя подруга недавно начала следовать принципам здорового питания, питаться в пределах калорийности и пр. Она даже соблюдает соотношение по белкам, жирам и углеводам, а это для начинающего, я считаю, вообще большой плюс. Питается примерно на 1400-1500 кк. Прошло уже 5 дней, результат +1 кг к имеющимся 104. Очень верю в нее, помогаю, чем могу, и хотелось бы, чтобы у нее все получилось. А тут, сами понимаете, насколько ей сложно по-новому все выстраивать, а тут еще и результат отрицательный. У меня самой всегда получается, вот, уже за неделю почти минус 3. а тут….даже не знаю, что ей посоветовать. Сама она писать как-то стесняется, вот, решила помочь. Помогите, пожалуйста, особенно опытные. Может, кто-то с этим сталкивался. Буду рада Вашим добрым советам. Если нужны ответы на какие-то вопросы, будем рады ответить. Удачи всем!!!! И хорошего настроения!!! J
-Во-первых, рада за вашу подругу, что у неё есть... такая подруга, как вы)))
-Во-вторых, тащите её к нам на сайте- тут стесняться не принято, да и поддержку всегда найдёт любой. За этим мы сюда в своё время и пришли. Без неё ей будет очень трудно продержаться. Пусть почитает посты таких же как она, побродить по блогу "До и После"
-В-третьих, +1 кг это не показатель. Это может быть и вода, и неопорожнённый кишечник, и другая одежда при взвешивании, и даже время! взвешивания
-в-четвёртых, передайте подруге, что худеть ей даде легче, чем вам, поскольку с больших высот скатываются быстрее (проверено на себе: начинала со 104 кг и за первые 1,5 месяца потеряла 11 кг))
-в-пятых, действительно смотрим за циклом,
-в -шестых.... не обманываем себя, едим действительно на 1500 ккал, считаем каждый! кусок .
.... В двадцать пятых добавлю, что законы физики ещё никто не отменял: организм возьмёт положеное ему количество калорий обязательно, а если вы всё-таки будете давать больше... отложит в бочок)) И вообще, не стоит ждать сиюминутных результатов. Откушиваемся мы за годы, вот и сбрасывать будем... месяцы. Удачи!+8
Желаю удачи вам и вашей подруге, у вас все получиться!:)+3