× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 28 февраля, '12
zelenywka

Привет всем!) "ДО и ПОСЛЕ"

Настроение:Безжизненное Хочется:Печенюшкууу Слушаю:Телевизор

Привет, дорогие Калорийцы!!!

Я давно за Вами наблюдаю, даже пыталась считать сьеденное(( как то не втянулась, новая работа, праздники, дни рождения... 

Вот решила присоединиться к Вам, так как летом свадьба... а уж больно хочеться выглядень КОРОЛЕВОЙ в такой день(

Прошу всех помощи в поддержке и советах

Сегодня 1-й день на "ершике" - сырые морковь, свекла, капуста - салатие - как говорят мои друзья "подножный корм"

Завтра: утром 1 отварное яйцо, втечении дня отварное филе курицы..

и все это без соли, приправ, и т.д. и т.п.......10 дней, главное не сорваться((

 

58 кг в мае 2010

Было 79 кг ((( ужис

было 79 кг в ноябре 2011

Сейчас 75 кг и я ХОЧУ В МАЙ 2010 года!!! ОЧЕНЬььь !! ХЕЛПППП МИ ПЛИЗЗЗззз

Добавляйтесь в друзья!

 


+48 0

Комментарии:
Стройняшечка
Ср, 29 февраля, '12
еще
Спорт и правильное питание! Не изнуряйте вы себя этой курицей без соли. Вам все опротивет и вы сорветесь на тот тортик с фотографии. Лучше есть все, но понемногу. И даже позволять себе маааленький кусочек сладкого... раз в неделю.
Я тоже начала ежегодное весеннее похудение. У меня свадьба раньше, чем у вас. В апреле. Но и сбросить надо меньше. Всего 5 кг. Для меня это уже дело привычное.
Удачи вам!
+7
zelenywka
Ср, 29 февраля, '12
еще
Я думаю, что 10 дней выдержу, ведь я не буду есть курицу каждый день и не три месяца как это делают бодибилдеры перед конкурсами) 0
kozochka1988
Ср, 29 февраля, '12
еще
как-то вы жестко себя ограничили... у нас тут суть в переходе на правильное питание, на баланс души-веса-тела=) И это не диета - это новый образ жизни, новый образ мыслей. Диеты приводят к срывам и обратному набору веса. Вам надо просто нормально питаться, ограничиться в сладком и жирном, правильно составить свой рацион (смотрите модель тарелки) и не кушать больше 1200 ккал. Ах да, еще немного спорта тоже ускорит процесс похудания. Поэтому не делайте глупостей в ваших жестких ограничениях, т.к. результат-то будет, но и срыв и возврат прежнего так же. Вы просто собьете на время работу организма, а надо ли вам это?? При правильном питании вы так же сможете сбрасывать по 3-4 кг в месяц и не быть голодной и озлобленной. И такое правильное похудание будет радовать не только вас, но и ваших близких, т.к. вы не будете морить себя голодом, а будете просто питаться здоровой пищей=) Удачи!!+15
zelenywka
Ср, 29 февраля, '12
еще
все это конечно хорошо, и я согласна. Моя мама на диетах сидит со стажем) Только вот я считаю, что лучше я 10 дней на ершике с курицей посижу (зная себя, я уверена в том что я не сорвусь), а потом уже перейду в иное что-то =) осталось-то всего 8 дней)0
kozochka1988
Ср, 29 февраля, '12
еще
Надо понимать, что после стресса организм начинает делать запасы... вот тут-то и кроется основная проблема диет - надо уметь правильно из них выходить, а это занимает по времени почти в 2 раза больше чем на ней сидеть (ну это в вашем случае). А как делаем мы: 10 дней прошло..на 11- я буду правильно питаться...на 12-буду-буду, но 1 булочка ничего не изменит....14-хочу жрааааатььь...и вот ты сметаешь все на своем пути.... Я не умничаю, я просто стараюсь объяснить вам, как более комфортно и успешно привести себя в порядок. Есть люди, которым надо через 5 дней влезть в платье - тогда выхода нет, только не есть. А когда у вас впереди весна и кусок лета у меня возникает вопрос ЗАЧЕМ? В общем дело-то как и тело и здоровье в данном случае ваши и вам самим решать как быть.+10
zelenywka
Ср, 29 февраля, '12
еще
Вот думаю посижу так 10 дней, потом план такой:
11 день - шоколадка
12-13 дни - молокочай,
7 дней на 100Кк http://kaloriyka.ru/blog/message/12e9b7e2665wifvoxxf что-то типа этого
В принципе у меня есть 4-5 месяцев и по расчетам этого калькулятора http://kaloriyka.ru/calculators/wlc.iface мне нужно худеть по 1 кг в неделю =) Я БУДУ ОЧЕНЬ СТАРАТЬСЯ)
Очень прошу помочь с меню на 21 день
0
Torri
Чт, 1 марта, '12
еще
Не мучай свой организм!!!Пробовала я эту экспресс диету по Малышевой..........похудела не спорю,через 2 недели нормального питания набрала вдвое!Организм хитрая штука!gjrf не начала считать калории ничего не получалось!1200 в день,40 грамм жиров и всё будет ОК!!!!!+2
zelenywka
Чт, 1 марта, '12
еще
а нормально я никогда не питалась))) тока перекусы, жидкое ем очень редко =) знаю что плохо, но не получается у меня по другому((0
Tatiana_Z
Ср, 29 февраля, '12
еще
Полностью согласна со Светланой (kozochka1988).
Жесткие диеты не выход, испробовано! Это постоянно нервозное состояние, чувство голода непроходящее и в итоге неизбежный срыв.
Я понимаю, когда садятся на жесткую диету, когда нужно скинуть строго, например, за неделю 3-5кг.
А длительно и такое количество кгшек....
Лучше прислушайся к советам бывалых: сбалансированное питание и спорт!
Удачи!
+9
k602ta
Ср, 29 февраля, '12
еще
Вы почитайте статьи на сайте о правильном питании и соотношении БЖУ, тогда вам не нужно будет себя очень строго ограничивать, здесь есть много правильных и нужных советов. Удачи вам! Было бы желание - тогда все обязательно получится!+5
vikul
Пт, 23 марта, '12
еще
Доброй ночи! Подскажите где эти статьи можно найти! А то считать считаю...7 кг потеряла... но честно говоря как в потемках!!! СПАСИБО!0
Nataliia
Ср, 29 февраля, '12
еще
17 кг до лета? Справишься! Молодец, что решилась! Все получится:-)+2
atlz090atlz
Ср, 29 февраля, '12
еще
Да-да......давай............. главное есть супер мотиватор и безмерное желание........ +1
Эмили_Уилер
Ср, 29 февраля, '12
еще
ВПЕРЕД и с песней!!))И все получиться,главное не срывайся!)))+1
kala4ka
Ср, 29 февраля, '12
еще
будущий муж будет в восторге от вашего нового образа! удачи!+1
zelenywka
Ср, 29 февраля, '12
еще
) в том то и дело что будущий муж любит меня не за вес =) Это больше надо мне и маме моей) так как она в свои 43 весит 56 кг((
М
М
+8
zelenywka
Чт, 1 марта, '12
еще
Спасибо всем за советы и за поддержку) но я все попробую) Пожелайте лучше удачи))0
zelenywka
Чт, 1 марта, '12
еще
1-й день - 75 кг
2-й день - 73 кг
3-й день - 72,5 кг
настроение отлично =) есть совсем не хочется, сейчас жую "ершик", пью водичку
И У МЕНЯ ВСЕ ОТЛИЧНО пока что)
0
kaleninca
Чт, 1 марта, '12
еще
Какая девушка настырная!!! А зачем тогда совета спрашивала? Люди дело говорят, а она знай, своё, один день ёршик, другой шоколадку... Это сейчас минус 2 кг, минус 1,5 кг, а потом будет + 2 кг, +3 кг и т.д.. И ещё куча всяких других проблем ненужных. Вот уж, действительно, МОЛОДО-ЗЕЛЕНО...+3
zelenywka
Чт, 1 марта, '12
еще
Два года назад приехав с Москвы, я весила 71 кг - ЭТО БЫЛ ПРЕДЕЛ моего веса, за 1,5 месяца я похудела на 8 кг, еще за месяц на 3 - самая большая нагрузка была в том что я работала барменом, тягать кеги с пивом, ящики со спиртным и все остальное приходилось со склада в подвале на во второй этаж) (три этажа), соответственно если банкет - то + еще один этаж-балкон. Да и питалась я: в 9 кофе, в 10 открытие, в 11 большой сникерс, в 14 чай или кофе с сахаром, в 17 маленький сникерс, в 2 закрытие, в 3 пару бутылок пива, в 4-5 банка бычков или кильки в томате с булочкой + ряженка-кефир-молоко. И такое меню было неделю через неделю в течение трех месяцев, вторую неделю я очень много пила пива, ела всякую гадость, 1 раз в неделю могла съесть какой-нибудь бульончик. Все лето я что ни на есть прожрала торты, пирожные, выпечку, и ничего....вес держался год, да и основной вес я набрала за последние 10 месяцев, так как работа сидячая, все лето за компом, никуда не выходила, не гуляла. Короче таракан домашний( 0
Tatiana_Z
Вс, 4 марта, '12
еще
А это уже может быть последствием твоего прошлого питания, честно сказать ужасающего.
Ты могла этим самым просто здорово нарушить обмен веществ.
Собственно, сейчас ты занимаешься тем же, я имею ввиду разрушением своего обмена веществ.
Интересно, как мама твоя к этому относится?
+2
zelenywka
Вт, 6 марта, '12
еще
Ну ей как бы все равно как я буду это делать, абы похудела...и тем неменее
сегодня 7-й день - и я держусь)
Как я уже говорила
Весила 75, сегодня утром 70,5... Завтра надеюсь будет или 70, или же все таки увижу я свою долгожданную шестерочку)))
0
svetlana24121968
Пт, 23 марта, '12
еще
Когда сбросишь вес, попробуй разгрузочный день, раз в неделю, на томатном соке. В день можно выпивать до 3 литров, голода нет, калорий минимум. Я в день сбрасываю до 2 кг.0
zelenywka
Ср, 28 марта, '12
еще
спасибо, буду пробывать0